斷食145小時!陳艾琳揭「身體2變化」曝前後對比超驚人

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娛樂中心/林亭妤報導

32歲女星陳艾琳日前PO出她斷食6天的過程與身體變化,由於在疫情影響之下,她逐漸養成了多吃少動的生活習慣,讓陳艾琳直呼「變成了自己都沒見過的狀態」,因此她下定決心為排毒與減重開始斷食,經過了6天的斷食後,她滿意的公開前後對比照,「首度回到懷孕前的狀態!」

▲▼陳艾琳想藉斷食來恢復原本身型。(圖/翻攝自陳艾琳IG)

陳艾琳在貼文中紀錄到,「這次的斷食總共歷經了145個小時,期間除了黑咖啡、水、維他命、礦物鹽,我沒有吃進其他的食物」雖然斷食的過程中,身體不斷出現從來沒有過的變化,像是斷食的第一天下午有點頭暈,後來開始打嗝,頭甚至變得有點脹脹的,隔天一早起床便開始排汗,但是排便卻是相當的順暢,也沒有之前會沾黏的情況產生。

▲陳艾琳在斷食第五天後體重明顯下降。(圖/翻攝自陳艾琳IG)

到了第3天,陳艾琳的體重來到46.8公斤,讓她直呼「自從我懷孕後就沒有這個體重過了」,精神狀態也比前一天更好。第4天重訓完後,她坦言精神變得更好,身體也沒有不適。之後進入到斷食的後期,陳艾琳不僅身體線條更為明顯,體重更是掉到45.8公斤,等到斷食的最後一天時,體重只剩45.3公斤,但精神和身體狀況差很多,四肢明顯無力。

▲陳艾琳經過145小時的斷食,身材線條相當明顯。(圖/翻攝自陳艾琳IG)

斷食的記錄一曝光,立刻吸引不少粉絲前來朝聖,紛紛讚嘆陳艾琳斷食後的纖細身材,但也有部分網友認為,「作為公眾人物你的身體可以堪付,但喜愛你的人可能會追隨你」這很可能會影響到別人的行為。然而,陳艾琳也在文中強調,不要冒然斷食,務必要先向營養師或專業醫生諮詢,就算在斷食結束後,也不要暴飲暴食,仍需維持正常的飲食習慣。

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