娛樂中心／游舒婷報導
為了要擁有好的體態，不少人會選擇減肥，不過減肥要用對方法，以免對自己的身體造成永久的損傷。以《我的少女時代》裡的校花一角爆紅的女星簡廷芮就分享，過去她曾經透過激烈的飲食方法一週減下3公斤，但後來身體狀況卻相當糟糕。
▲簡廷芮分享過去過度減肥的經驗。（圖／翻攝自IG）
簡廷芮結婚後時常分享家庭生活和育兒經，在產後成功恢復身材的她和粉絲互動時，有人問到過去是否有過度減肥的經驗，簡廷芮也說「有！」並分享了自己過去的慘痛經驗。
簡廷芮說，當時她曾經一個禮拜不吃澱粉、不吃油，只喝水、吃水果、吃生菜，一個禮拜下來馬上瘦了3公斤，效果相當顯著。不過身體也有了巨大的變化。簡廷芮表示，自己下一個禮拜不減肥了，恢復正常飲食，沒想到體重馬上恢復，馬上胖了3公斤，從此自己的體質就變的「易胖易瘦」，讓她直呼自己「小時候不懂事！」
▲過度減肥讓簡廷芮的身體有了巨大變化。（圖／翻攝自IG）
有了先前慘痛的經驗，簡廷芮近年控制體重的方式做了相當大的變化，用運動雕塑自己的身材，在飲食上雖然沒有特別變化，但有透露，自己每天都會規定自己要喝2000C.C的白開水、提升代謝力。
▼▲現在簡廷芮的身材控制得很好。（圖／翻攝自IG）
