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「小張柏芝」夏米雅穿緊身辣裙變聖誕女郎 性感在家做瑜伽

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記者鄭尹翔/台北報導

瑜伽女神夏米雅Miya推出《帶著瑜珈去旅行》音樂專輯之後,人氣持續上漲!加上優質好形象獲得國內保養品大廠「嬌嬌女」青睞,擔任年度品牌代言人,這幾天緊鑼密鼓安排嬌嬌女代言拍攝行程。夏米雅開心分享2021對我來說真是幸運的一年,除了獲得代言之外,因為瑜伽事業很成功,讓自己買了人生第一間房子,真的迫不及待在新的一年大展身手,把更多作品分享給粉絲。

夏米雅在家性感做瑜伽。 (圖/ 固力狗娛樂提供)

▲夏米雅在家性感做瑜伽。 (圖/ 固力狗娛樂提供)

 

夏米雅說因為疫情期間不得不放棄大眾的團體公開課,反而因禍得福開啟私人課及小班課,每天最開心的是回家前必需先到便利店存下現金,慢慢的累積沒想到竟然存到了一間小小的樓中樓,即使房子不大但卻花了心思精心佈置,特別留一個練習瑜伽的小天地,讓自己可以有一個練瑜伽不被打擾的空間。

 

夏米雅變裝聖誕女郎。 (圖/ 固力狗娛樂提供)

▲夏米雅變裝聖誕女郎。 (圖/ 固力狗娛樂提供)

 

Miya不忘提醒大家聖誕大餐之後也不要忘記,要做一些全身性的運動來增肌減脂,才可以不讓脂肪留在身上,尤其是惱人的小肚肚。心肺的訓練特別適合減脂、讓身體快速的熱起來、加強血液循環,推薦大家可以在家跳繩,從45秒一組開始練習,慢慢增加到90秒,每次練三組。肌力的訓練有助於提高省身體的肌肉量,提高基礎代謝率,大家可以在家做plank平板支撐,加強腹部核心肌群從10秒開始,慢慢練習到90秒,動作過程中要收緊下腹、避免塌腰,如果太累了就膝蓋落地。這兩個動作推薦大家每天練習,無需太大空間,省時又有效果。迎向新的一年,Miya興奮預告會推出更多新作品及產品上線。首先是「四核心瑜珈」的線上課程、Miya創作音樂專輯、Miya精心設計的瑜珈商品也會在2022年上市!而且Miya代言的嬌嬌女保養品廣告,也即將上線!Miya興奮的說: 太期待了,希望大家喜歡!

 

 

 

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