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羅志祥拚「231斷食」!血糖低到暈眩…1個月甩肉9公斤

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娛樂中心/蕭廷芬報導

羅志祥花蓮跨年開唱。(圖/翻攝自臉書)

▲ 羅志祥花蓮跨年開唱。(圖/翻攝自臉書)

羅志祥(小豬)睽違一年在花蓮跨年晚會壓軸復出,20分鐘不間斷的熱歌勁舞展震撼全場。羅志祥誠意十足的拚命演出獲得一片好評,離開舞台前的3個90度鞠躬也讓不少台灣民眾心軟。羅志祥對這場演出相當重視,很早就開始實施斷食減肥,餓到暈眩才瘦下10公斤。

據《鏡周刊》報導,羅志祥透過經紀人以簡訊分享心路歷程,上次疫情期間,他胖到83公斤,為了要拍MV,先是瘦到74公斤,但一拍完忍不住美食誘惑,又吃到81公斤,在接到跨年演出後,為了短時間瘦下來,可說把自己逼到了極限。「從11月30日開始,我給自己一個月的時間閉關、有氧健身、控制飲食,讓自己在一個月瘦8、9公斤,就是為了我久違的舞台」。

他先是採3天斷食法,結果第2天就因血糖低而頭暈,接著改採「231」間歇性斷食,也就是一天中只有1小時能吃飯,其它23小時都不能進食,為了怕肚子餓會忍不住偷吃,用餐時間就用睡覺來度過。如今已成功甩肉8公斤,目前體重73公斤。在瘦到74公斤時一度卡關,餓了4天連1公克都沒掉,只好再一次採用間歇性斷食,才又瘦了1公斤,現在現在每天早晚都會量體重,希望盡早達到目標70公斤。

羅志祥成功瘦身。(圖/翻攝自IG)

▲ 羅志祥成功瘦身。(圖/翻攝自IG)

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