聽新聞
0:00 0:00

獨家/KIMIKO穿露肩上衣放閃 驚見超狂「直角肩」

  • A-
  • A
  • A+

記者劉彥池/台北報導

KIMIKO秀出「直角肩」。(圖/KIMIKO提供)

▲KIMIKO秀出「直角肩」。(圖/KIMIKO提供)

知名舞蹈老師KIMIKO日前在臉書PO了一張和老公去品嚐牛排大餐的放閃照!KIMIKO穿著露肩上衣秀出苦練的「直角肩」和「鎖骨槽」。她接受《三立新聞網》專訪,分享鍛鍊心得。

KIMIKO透露平常都是做KimiBarre美型運動來鍛鍊姿態,在美型運動獨家的5大區塊訓練中,提肩胛和夾鼠蹊都位於上半身,對身體姿勢的回正有相當大的幫助。

提肩胛主要訓練大小菱形肌群、豎脊肌群等負責支撐的深層肌肉,讓上背和前胸支撐上提,藉以改善因姿勢不良造成的駝背問題。帶起肩頸以上部位的穩定度,讓循環更加順暢,同時雕塑、修飾肩頸線條。

天鵝脖則要訓練位於頸部的肌群,在提肩胛提供的良好基礎下向上延伸。透過頸部肌力的帶動並支撐起頭部,回正低頭和前傾等錯誤姿勢,淡化頸紋打造迷人的鎖骨槽!

追蹤娛樂星聞

延伸閱讀

讀者留言

熱門人物

直播✦活動

※ 本網頁已閒置超過5分鐘,請點擊右上關閉鈕,即可關閉。

獨家/KIMIKO穿露肩上衣放閃 驚見超狂「直角肩」 | 娛樂星聞