娛樂中心／王意馨報導
▲謝忻表示自己因為主持美食節目造成「職業傷害」，一口氣胖了8公斤。（圖／翻攝自女人我最大YouTube）
女星謝忻在演藝圈闖盪多年，自然不做作的個性讓她獲得不少觀眾喜愛，經常現身各大綜藝節目。此外，她也時常利用空閒時間，努力充實自己、維持體態，社群平台上不時能看見健身、登山等照片；然而，謝忻近日在節目上透露，並非一開始就用運動的方式保持身材，曾經嘗試過高蛋白減肥法、斷食等方法，不過事後卻付出慘痛代價，直呼「真的很傷身」。
▲謝忻曾試過高蛋白減肥法、斷食等方法減肥，不料卻讓身體付出慘痛代價。（圖／翻攝自女人我最大YouTube）
謝忻近日在節目上，坦言因為主持美食節目造成「職業傷害」，一口氣胖了8公斤，讓她因此踏上減肥之路，不過起初謝忻並不是靠運動來控制體重，試過各種方法的她，透露最印象深刻的莫過於是「高蛋白減肥法」，該方法是靠著每天只吃蛋白質，使身體進入酮酸中毒的狀態。坦言體重的確快速下降，短短1個月便減下10公斤，不過卻也讓肌肉與脂肪瞬間消失。沒想到由於作法過於極端且難以維持，導致身體出現反彈，不到2周就立刻復胖，體重飆至60公斤。
此外，她也曾為了穿下代言活動的服裝，嘗試許多人推薦的「斷食法」，連續5天沒吃東西，只喝水和黑咖啡，結果到了活動當天，一站上舞台竟然就頭暈且腿軟，面對記者提問時，腦中也只浮現食物，完全無法專心思考問題。而謝忻在活動結束後立刻吃下一堆速食，結果反而造成腸胃炎。事後，她坦言自己身體因此變得不好，直到近2年靠著規律運動及飲食控制，才找回了最佳狀態。
▲謝忻近2年靠著規律運動及飲食控制，努力維持良好體態。（圖／翻攝自謝忻臉書）
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