美人的魅惑地帶!纖細鎖骨&細嫩粉肩保養守則♥♥

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本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場

【製作:吳季芳/模特兒:BELLA(綠意)/妝髮:MASUN/攝影:黃國燿】

粉嫩細緻肌膚的肩膀,加上光澤纖細的鎖骨,絕對是能夠大大提升女性魅力的關鍵部位!而肩膀部位也可算是身體保養的一部分,除了日常防曬外,也不能忽略符合膚質的沐浴、保養產品。而想打造美麗的鎖骨線條,只要勤加進行代謝按摩、骨骼美體操,就能輕鬆實現完美的V型地帶!

 

技巧1

簡單的居家按摩手法!淋巴排毒按摩,打造細嫩頸肩部

在家也能進行的淋巴排毒按摩,能夠實現像做完SPA中心療程後的緊實明亮感。搭配適合頸肩使用的保養產品,透過絕佳的延展力,讓按摩效果更顯著!!快點學起來吧!

1按壓淋巴腺聚集的部位

將按摩油塗抹於掌心,塗抹於頸部、前胸、肩膀部位。再用食指、中指、無名指,按壓位於淋巴節的鎖骨內側凹陷部位、腋下、耳下,反覆按壓3~5下。

 

2摩擦延展頸肩、鎖骨及前胸周圍

接著,輕柔地從耳下往鎖骨摩擦延展,然後再畫圓按摩整個前胸到頸肩部位。並且,繼續從中心往外摩擦鎖骨,往腋下的淋巴節流動。

 

3伸展、舒緩肩側!

用左手將右肩往下壓,同時將頭往左邊倒。要下意識拉扯到頸部到肩膀的筋,有舒服的伸展感。接著,另一側也進行同樣的動作。

 

4伸展、舒緩頸部!

用一手放在下顎的下方,另一手放在胸骨的上方,將下巴往正上方抬起,再伸展頸部的前側。

注意:不管是伸展頸部或肩膀,在伸展動作前都要先吸一口氣,伸展時慢慢吐氣。各進行約15秒。

 

技巧2

不管站著或坐著都能進行!以肩胛骨體操,打造美人頸肩地帶

想打造柔和纖細的頸肩、鎖骨線條,就要先從肩胛骨的矯正開始做起!因為肩胛骨、肩關節、鎖骨有著相互連動的關係,因此肩胛骨的活動力變差,就有可能造成鎖骨線條變差、駝背、頸肩僵硬等問題。快來一起做肩胛骨活動體操吧!

 

1靠攏雙肘、打開肩胛骨!

將兩手的手肘併攏,並且慢慢將手臂上半部分也在臉前用力靠緊。

Point

肩胛骨會有往外側打開的感受。

 

 

2雙肘往上、活動肩胛骨!

以兩手肘以上的部分完全併攏的狀態下,在臉前盡可能地往上移動。

Point

一邊移動手肘,一邊意識著將肩胛骨往上移動。

 

【完整內容請見《VOCE美妝時尚國際中文版》2015年12月號】

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