生活中心／李育道報導
▲日本高齡人口逐年攀升，越來越多人因為長壽的負面影響感到焦慮。（示意圖／翻攝pixabay）
日本65歲以上的高齡人口逐年攀升，去年甚至占總人口比例29.1%，居全球之冠。這讓日本越來越多人因為長壽的負面影響感到焦慮，如：社會保障費用提高等等。而這份焦慮甚至讓人民對未來的不安轉為對政府的不滿，進而提高到國家問題，破壞經濟與社會安定；對此，日本政府便提出健康經營（Health and Productivity Management）政策，從中取得標準化，創建一個人們能健康、快樂且長壽的社會，而這政策中，降低危害的生活方式（Harm Reduction Lifestyle HRL)更是引起關注。
太平洋聯盟（Pacific Alliance Institute）渡瀬裕哉專家，日前在跨國民間單位共同舉辦的「台灣的菸草減害科學與政策（The Science & Policy of Tobacco Harm Reduction in Taiwan）」線上研討會中談及日本現況。
渡瀬裕哉說，日本政府為了解決長壽對民眾帶來的負面影響、延伸出的問題，提出健康經營並致力於標準化，將健康經營縮減預期壽命（life expectancy）與健康預期壽命（healthy life expectancy）的差距。如此一來才能創建一個人們能健康、快樂且長壽的社會。
▲日本專家從日常生活中加入降低危害產品，就能輕易的預防終身疾病。（示意圖／翻攝pixabay）
渡瀬裕哉說，各方專家認為，人類保持健康與吃、喝、睡、運動、抽菸，5種行為有關，其深深影響健康預期壽命以及終身疾病的發展。因此只要人民控管好這5種行為，便能降低罹患終身疾病的風險以及達到最大限度健康預期壽命，「然而要民眾改變生活習慣並不容易，因此政府著重於『降低危害的生活方式』」。
渡瀬裕哉以飲食為例，在日本「降低危害的生活方式」是使用降低危害產品（Harm Reduction Production, HRP）來降低終身疾病的生活型態，其中針對特定健康需求的食物（Food for Specified Health Used, FOSHU）就是其中一個。
民眾能透過食物搭配服用FOSHU飲品來降低風險，減少脂肪吸收及降低血糖提升。從日常生活中加入降低危害產品，就能輕易的預防終身疾病。
渡瀬裕哉總結，有了降低危害產品，就不需要改變生活習慣，而當每人皆採用，其健康預期壽命就會自然提升。此外，稅收也能是另一個鼓勵行為改變的方法。
渡瀬裕哉接著指出，日本在去年10月1日增加香菸稅，提倡降低危害的加熱菸。若一個每天抽掉一包香菸的人轉換到使用加熱香菸，他一年便能省下約1千美元（約新台幣2萬9千元），「用香菸稅來鼓勵人們使用加熱香菸，民主自由黨正在驗證健康經營的策略」。
渡瀬裕哉專家在接受《三立新聞網》訪問時，表示日本2019年抽菸的比例，整體成年人吸菸率為16.7%，男性吸菸率為27.1%，女性則為7.6%。儘管2020及2021年尚未公布數據資料，但當政府提出降低危害生活後，近年來，日本吸菸率有逐漸下降，普遍使用加熱菸。
▲日本在「降低危害的生活方式」提倡加熱菸，其推廣規劃才剛開始，菸稅仍為提倡使用加熱菸的主要方法，但效果顯著（示意圖）
渡瀬裕哉表示，加熱菸在日本變得普及，主要有3個原因，第一，政府努力推行，並對加熱菸的稅率降低，提高香菸稅，對於加熱菸普及化相當重要。第二，民間組織的大力推廣也非常有影響力。第三，就社交形象來說，加熱菸看起來也較為時髦，甚至不會有異味影響到他人。
渡瀬裕哉說，日本在「降低危害的生活方式」提倡加熱菸，其推廣規劃才剛開始，菸稅仍為提倡使用加熱菸的主要方法，但效果顯著，而作為健康經營先驅，就台灣目前處境，「納管加熱菸、禁止電子煙」，渡瀬裕哉建議台灣政府與其禁止電子煙、開放加熱菸，政府應該提供產品對人體影響的資料讓大眾瞭解，並透過不同的稅率來減少其產品的使用率。
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