娛樂中心／廖于靚報導
▲小禎憑著控制飲食和勤奮運動成功瘦身。（圖／翻攝自小禎IG）
女星小禎（胡盈禎）曾因新陳代謝問題一度胖到105公斤，不過憑著控制飲食和勤奮運動，花了兩年時間瘦到55公斤，體脂更降至14.8，至今都沒有復胖。而小禎近日也在社群平台分享自己平常的便當菜色，不少網友看了都直呼「超自律」。
近日，小禎在社群平台更新近況，寫道「無聊女藝人的便當，毛豆仁、小黃瓜、酪梨、鮪魚、蝦仁、蟹肉、玉米筍、花椰菜配紅藜五穀飯加生菜各半。哈～～講完了～我要去上班了」，並附上便當圖片，菜色讓不少粉絲都紛紛表示，「看完你的餐點，就知道我胖不是沒有原因的」、「這吃完很飽又不肥真好」、「好健康喔」。
▲小禎時常在社群平台分享減肥的心路歷程。（圖／翻攝自小禎IG）
不過也有網友留言關心「疫情高峰期，不要老是吃健康餐，吃熟食啦」、「請問這是外面買的還是自己做的呀，可以分享推薦店家嗎」，更敲碗「想看你的便當系列」、「喜歡看欸，多發一點」，可見不少粉絲都很想知道小禎如何控制飲食。
事實上，先前小禎就曾透露在飲食方面「三餐都秉持七分飽」的原則，盡量多吃深綠色蔬菜，因為「越白的蔬菜醣份越高」，且不吃加工食品、盡量在午餐時吃澱粉，不過義大利麵除外，因為它是低GI的；而在運動方面，她則堅持每周三次重訓及三次有氧運動，十分認真。
推薦圖輯
