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小禎曬「甩肉50公斤」便當!網見「一片綠」:難怪我會胖

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娛樂中心/廖于靚報導

小禎憑著控制飲食和勤奮運動成功瘦身。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎憑著控制飲食和勤奮運動成功瘦身。(圖/翻攝自小禎IG)

女星小禎(胡盈禎)曾因新陳代謝問題一度胖到105公斤,不過憑著控制飲食和勤奮運動,花了兩年時間瘦到55公斤,體脂更降至14.8,至今都沒有復胖。而小禎近日也在社群平台分享自己平常的便當菜色,不少網友看了都直呼「超自律」。

近日,小禎在社群平台更新近況,寫道「無聊女藝人的便當,毛豆仁、小黃瓜、酪梨、鮪魚、蝦仁、蟹肉、玉米筍、花椰菜配紅藜五穀飯加生菜各半。哈~~講完了~我要去上班了」,並附上便當圖片,菜色讓不少粉絲都紛紛表示,「看完你的餐點,就知道我胖不是沒有原因的」、「這吃完很飽又不肥真好」、「好健康喔」。

小禎時常在社群平台分享減肥的心路歷程。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎時常在社群平台分享減肥的心路歷程。(圖/翻攝自小禎IG)

不過也有網友留言關心「疫情高峰期,不要老是吃健康餐,吃熟食啦」、「請問這是外面買的還是自己做的呀,可以分享推薦店家嗎」,更敲碗「想看你的便當系列」、「喜歡看欸,多發一點」,可見不少粉絲都很想知道小禎如何控制飲食。

事實上,先前小禎就曾透露在飲食方面「三餐都秉持七分飽」的原則,盡量多吃深綠色蔬菜,因為「越白的蔬菜醣份越高」,且不吃加工食品、盡量在午餐時吃澱粉,不過義大利麵除外,因為它是低GI的;而在運動方面,她則堅持每周三次重訓及三次有氧運動,十分認真。

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