娛樂中心／陳慈鈴報導
▲謝金燕經常在社群平台展現好身材。（圖／翻攝自謝金燕IG）
「台語電音天后」謝金燕，憑著一首舞曲《姐姐》紅遍大街小巷，47歲的她卻越活越逆齡，不論是髮型還是妝感都猶如一位20多歲的少女，身材更是練出「11字腹肌」，嚴格的自我控管令人相當佩服。此外，謝金燕先前也在社群平台大方不藏私的公開維持好身材的方法，近日有女網友實際執行後大驚，直呼「超有用」。
一名女網友22日在《Dcard》貼文，她透露自己前一陣子看到「姐姐」謝金燕擔任球賽主場開唱嘉賓，並表示「超久沒看到姐姐，發現她變超瘦的！」接著，原PO貼出一張截圖，只見謝金燕在IG限時動態回覆了「保持身材的方法」，詳細內容如下。
▲謝金燕曾在IG分享維持好身材的秘訣。（圖／翻攝自Dcard）
謝金燕分享，「在家從不穿寬鬆衣服，永遠緊到爆的那一種，隨時觀察多出來的不必要贅肉；全身鏡四處放，照到不對勁就快運動，動腦筋讓自己的運動不無聊；多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人。」
謝金燕提出飲食方面的建議，「24小時縮小腹睡覺除外，再好吃的東西7分飽就要停，吃東西不要太專心因為要慢慢慢，把胃養小小自然就肉少少，不喝含糖飲料不然腰粗粗，懶得運動時更要少少吃，蛋白質膠原蛋白要多吃。」
▲謝金燕已經47歲，外表卻依舊如少女般青春有活力。（圖／翻攝自謝金燕IG）
謝金燕針對「運動方面」表示，「追劇時也要動茲動茲，洗碗時蹲馬步，能爬樓梯就不坐電梯」。謝金燕指出，「不熬夜不酒基本上沒朋友，不曬太陽才能慢老，剪可以修正自己臉型的髮型，學習化妝技巧修正臉型的缺陷，學習穿衣風格＆能力，該遮的遮該放大的放大，以上都做到要多正有多正。」
最後謝金燕提醒，「投資自己成本不要設限，心力財力續航力隨時準備好，人人都會老但姐就是要慢到爆，多看美圖催眠自己也可以，好的心態才有好的狀態。」
▲謝金燕不僅擁有一雙筆直的大長腿，還練出11字腹肌，羨煞一票網友。（圖／翻攝自謝金燕IG）
原PO提到，後來有跟著姐姐的方法實作，像是「少喝含糖飲料」、「穿逼死人的衣服」、「縮小腹」、「吃東西放慢只吃七分飽」、「保持快樂心情」、「早睡」等，結果出現不錯的效果，讓她大推，「體態好了人會看起來很有精神！」、「吃飯變慢+7分飽很有用！就是一種沒有餓到卻慢慢縮減食量的方式」。
