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46kg仍被嫌身材!女星回家崩潰大哭 產後跌倒他笑「扶不起了」

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娛樂中心/林呈育報導

林姵君分享身材焦慮。(圖/翻攝自林姵君臉書)

▲林姵君分享身材焦慮。(圖/翻攝自林姵君臉書)

「優格姐姐」林姵君2日在臉書以「身材焦慮」當作標題,曝光以前工作的時候,明明只有46公斤,卻還是被要求身材、評論身材,一度回家大哭,而當她在2017年結婚,陸續生下1子1女,體重來到60公斤,她看著照片還會想「這麼胖怎麼可以當姐姐」,她發現到事情的嚴重性,慢慢調整心態,接受這個焦慮的自己。

林姵君說,她以前身材不會被人關注,但是當姐姐之後,陸續發生被評外表的事件,包含在化妝間喝珍珠奶茶,長官看到秒問「優格,妳可以喝珍奶嗎?」還有錄影一半被叫去看回放,「結果是要我看看自己的臉水腫了,上鏡頭很明顯」,被發現大腿有橘皮、試新衣時候瘋狂被討論身材,甚至產後有次差點跌倒,被工作人員開玩笑「小心一點,現在的妳,我可是扶不起了」。

林姵君以前46公斤,卻也被禁止喝珍珠奶茶。(圖/翻攝自林姵君臉書)

▲林姵君以前46公斤,卻也被禁止喝珍珠奶茶。(圖/翻攝自林姵君臉書)


林姵君後來看著產後穿姐姐服的照片,腦袋竟然有一個聲音「這麼胖怎麼可以當姐姐」,她直接嚇到,畢竟「誰說當姐姐一定要瘦?」認知到自己有身材焦慮後,她開始梳理焦慮的背後,總共有害怕、委屈、困惑、憤怒等4種情緒,「你們看,我的內在其實有這麼多細微的情緒,我在當下沒有覺察,只是淡淡的尷尬的笑著,而那些微笑都是假的,騙別人更慘的是騙自己」。

林姵君也把這件事情拿來和媽媽討論,最終得到「執著問題的表象只會引來更多問題,也讓自己痛苦!這個痛苦的來源是:拼命找答案、想突破、想改變而抓著問題不放的自己」的答案,即便她現在還是未能擺脫身材焦慮,但現在已經能夠接受,下一步是找解決辦法。貼文曝光後,引發網友討論「很喜歡現在的妳。愛自己,才會有更多力量,去愛別人唷」、「聽到你接受焦慮的自己替你感到高興」、「妳很棒了」。

 

以下是林姵君臉書全文

《身材焦慮》
上一篇聊到60kg那來分享一下這個體驗好了
雖說焦慮但我對於拍照看不出來也是有種另類的得意哈哈,圖為46kg的姐姐時期,
先講結論,目前還是無解喔~
不過在探索這個焦慮的過程我覺得很有趣,也回想起剛當姐姐的時候。

當姐姐前,沒有人關注過我的身材,我也因為參加熱舞社所以身材都是纖細的,但雖說纖細,我還是屬於圓身!
我一直想著,到底什麼時候開始會對身材焦慮的阿? 回朔到了當姐姐的時期,那時候我23歲,大學都還沒畢業就在高雄台北兩邊往返培訓著!
記得還是菜鳥的自己,某天中午在化妝間喝著珍奶,被路過的長官看到。
長官:優格,妳可以喝珍奶嗎?
我:喔喔(慌亂)我再喝幾口就丟掉
長官:還可以再喝幾口?
我:好!我現在丟(馬上丟到那種橘色大垃圾桶)

有一次錄影到一半喊卡,叫我過去看回放!我很緊張想說是不是說錯什麼了?
結果是要我看看自己的臉水腫了,上鏡頭很明顯

還有一次被發現大腿有橘皮(我那時候還不知道什麼是橘皮)大家圍著我大腿很仔細的在看,然後有點開玩笑的說:優格姐姐有橘皮!(這天我回家跟我弟崩潰大哭)

剛生產完復工,我在攝影棚差點跌倒,被一個男性工作人員扶著,順口玩笑說了一句:小心一點,現在的妳 我可是扶不起了~
…還有很多次試新衣時候瘋狂被討論身材,其實就是諸如此類的事件。

而我會發現這個身材焦慮是因為某天滑到自己產後穿姐姐服的照片,我當下腦袋竟然有一個聲音:這麼胖怎麼可以當姐姐!
我被自己嚇到了,事實上是:誰說當姐姐一定要瘦?
我就知道了,這是一部分我無法接納的自己,我被自己的頭腦受限了。

其實焦慮是一個很粗糙的情緒,如果沒有去梳理就形成一團亂的能量變成焦慮。
我梳理自己的焦慮底下有這些:
害怕(害怕沒有達到公司的期待)
委屈(我已經很認真練舞飲食控制)
困惑(到底要多瘦?我才46公斤)
憤怒(為什麼喝杯珍奶也不行?)

你們看,我的內在其實有這麼多細微的情緒,我在當下沒有覺察,只是淡淡的尷尬的笑著,而那些微笑都是假的,騙別人更慘的是騙自己:沒事的工作麻~
然後我壓著它,不看它,不想去深入了解它
就形成了一個焦慮或是憂鬱。
那當然事情已經都過去,我回頭看其實已經沒有這麼多情緒了,但這個回想幫助我梳理情緒跟理解自己的一個過程!

那天優媽來台北,我們聊著天,說著搬新家有一種新氣象的感覺!
我就跟我媽說,只是身材這部分我真的不知道怎麼辦?我好像沒有什麼動力,但又覺得胖胖的自己看得很難過,不想拍照照鏡子

當時優媽回我:有當時仔莫去想為啥物,毋免一定愛有答案!
妳現在只要專心搬家,搬到新家把生活作息還有飲食顧好,睡得好吃的健康跟阿瑋好好相處,到時候妳就會知道了!
不知道為什麼,當下聽到優媽回應有一種安心的豁然感,我當天晚上突然又想到老子道德經裡的:問題就是答案,答案就是問題。
跟當初要改姐姐名字時候是一樣的,執著問題的表象只會引來更多問題,也讓自己痛苦!這個痛苦的來源是:拼命找答案 想突破 想改變而抓著問題不放的自己!

整理到這裡,又想到之前發文有一位朋友留言:最後還不是一樣 是女生要包容
其實光看表面是如此沒錯,但我的內在已經不一樣了!
一樣的事情卻是完全不同的能量,從壓抑轉為理解,看起來一樣卻完全不一樣!

其實任何情緒都是來幫助我們更靠近自己而已,不去對抗這個焦慮,不把焦慮當成一個問題!
我也覺得雖然無解但至少願意去看見(看見是非常重要的第一步)
願意接受這個焦慮的自己,那就很勇敢了!!
剩下的就是要有方法了,歡迎大家分享健康瘦身的相關資訊給我

 

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