戒掉成癮20年手搖飲!前主播身體出現「驚人變化」 自曬素顏照美炸

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娛樂中心/鄭餘蓉報導

連昭慈卸下主播一職後,放慢生活步調,將重心回歸自身。(圖/翻攝自臉書粉專「主播連昭慈」)

▲連昭慈卸下主播一職後,放慢生活步調,將重心回歸自身。(圖/翻攝自臉書粉專「主播連昭慈」)

前主播連昭慈去年8月離開任職11年的新聞台後,逐漸將重心回歸於自身和家庭,不時會在社群平台分享日常生活點滴。連昭慈透露,她在今年10月訂定了「4大生活紀律」,經過一番努力,終於成功戒掉成癮20年的手搖飲,每天滑手機的時間也控制在1個半小時之內,在規律飲食、充足睡眠之下,身體逐漸產生了變化,讓她相當驚喜。

連昭慈今(26)日在臉書粉專「主播連昭慈」發文表示,自從展開自律生活後,她戒掉了所有飲料,包括成癮20年的手搖飲,日常飲食也很節制,晚餐減量,幾乎不吃油炸物,每天滑手機的時間控制在1個半小時內,固定在晚上11點半之前就寢。

連昭慈笑說,展開自律生活一陣子後,她發現即使是素顏狀態,雙眼還是明亮有神。(圖/翻攝自臉書粉專「主播連昭慈」)

▲連昭慈笑說,展開自律生活一陣子後,她發現即使是素顏狀態,雙眼還是明亮有神。(圖/翻攝自臉書粉專「主播連昭慈」)

努力堅持一段時間後,連昭慈說,她的體重竟然從47公斤減到45公斤,感覺神清氣爽、通體舒暢,「大腦的杏仁核也不再活躍敏感,取而代之的是前額葉的發達,不再易怒,發現自己雙眼相較之前炯炯有神,整個人氣色也變好了。而且不買飲料後,1個月還省下了1千多塊錢喔!」

連昭慈坦言,要戒掉習以為常的壞習慣,一開始確實不太容易,但持續1個星期後就會漸入佳境,隨著身心靈的品質提升,她愛上這種能夠掌握生活節奏的成就感,也相信自己能夠持續朝向好的方向前進。

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