娛樂中心／鄭餘蓉報導
▲連昭慈卸下主播一職後，放慢生活步調，將重心回歸自身。（圖／翻攝自臉書粉專「主播連昭慈」）
前主播連昭慈去年8月離開任職11年的新聞台後，逐漸將重心回歸於自身和家庭，不時會在社群平台分享日常生活點滴。連昭慈透露，她在今年10月訂定了「4大生活紀律」，經過一番努力，終於成功戒掉成癮20年的手搖飲，每天滑手機的時間也控制在1個半小時之內，在規律飲食、充足睡眠之下，身體逐漸產生了變化，讓她相當驚喜。
連昭慈今（26）日在臉書粉專「主播連昭慈」發文表示，自從展開自律生活後，她戒掉了所有飲料，包括成癮20年的手搖飲，日常飲食也很節制，晚餐減量，幾乎不吃油炸物，每天滑手機的時間控制在1個半小時內，固定在晚上11點半之前就寢。
▲連昭慈笑說，展開自律生活一陣子後，她發現即使是素顏狀態，雙眼還是明亮有神。（圖／翻攝自臉書粉專「主播連昭慈」）
努力堅持一段時間後，連昭慈說，她的體重竟然從47公斤減到45公斤，感覺神清氣爽、通體舒暢，「大腦的杏仁核也不再活躍敏感，取而代之的是前額葉的發達，不再易怒，發現自己雙眼相較之前炯炯有神，整個人氣色也變好了。而且不買飲料後，1個月還省下了1千多塊錢喔！」
連昭慈坦言，要戒掉習以為常的壞習慣，一開始確實不太容易，但持續1個星期後就會漸入佳境，隨著身心靈的品質提升，她愛上這種能夠掌握生活節奏的成就感，也相信自己能夠持續朝向好的方向前進。
