生活中心／綜合報導
▲立冬就是要補冬，建議可喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。。（示意圖／翻攝自愛奇藝）
今日（11月7日）就是「立冬」啦！不僅是年尾交年運重要的節氣，今年立冬也巧合撞到「天赦日」。命理專家小孟老師提醒有6項禁忌，在這天不宜觸犯，同時提醒有3個星座的人要特別小心，容易身體不適，就是巨蟹座、狮子座和處女座。
立冬禁忌：
1.不宜過早外出
立冬天氣漸寒冷，俗話說「立冬一日，水冷三分」，長輩若太早出門，心血管收縮易較不舒服，外出也容易感冒生病，建議當日需早起者要多添衣服。
2.不宜飲用大量熱水
立冬為極寒日，飲用熱水過熱，容易讓身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易導致身體不適。
3.忌洗熱水澡過久
立冬極寒日空氣中陰氣極盛，洗澡過久恐導致陽氣下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，導致皮膚乾、搔癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完。此外，孩童洗完澡易打冷顫，不小心就會冷到，讓筋骨較濕寒，也容易骨頭酸痛。
4.忌激烈運動
立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管疾病發生，因此應避開過量運動。
5.三星座易有身體疾病
小孟老師提醒巨蟹座、狮子座和處女座的人立冬要格外小心，因為這三個是夏天星座，立冬後有隱疾或舊疾的人，容易爆發身體不適，建議多喝花果茶調養身體。
6.早睡早起
俗話說「秋冬養陰」，一天晚上21點開始就是陰氣開始，建議冬至後最好早睡早起，睡眠時間長才能補足精氣，讓身體不斷活化。
小孟老師也提醒立冬就是要補冬，建議可喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。此外，古人也常在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，故用吃「餃子」代表節日交替。而有些人擔心喝補氣湯與食物會上火，也會以吃甘蔗來替代進補，選在立冬吃甘蔗，也有「倒吃甘蔗」的意味。若想讓氣血循環更好，他則建議吃生蔥讓身體散發體汗，使體內陰氣隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。最後，立冬可拜祖先感謝祖先一年來的幫忙，拜完後可吃湯圓，寓意家家團圓。
▲《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「立冬進補食材」話題的網路聲量表現，了解有關網友熱議的冬季7大進補食材排行。 （圖／社群實驗室提供）
