年後甩油大作戰!「子彈肌男神」祖雄教你健身恢復完美曲線

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娛樂中心/綜合報導

《超愛美小姐》60

不知不覺九天的年假就結束了,相信大家都已經吃飽飽,身心靈都充飽了電,累積更多的正能量準備迎接新的一年,但「春天不努力,夏天徒傷悲」,可別讓身材還在放假喔!本集《超愛美小姐》請到了讓你不用少吃也能瘦出健康美的趙函穎營養師,以及「子彈肌男神」Hero祖雄、瑜珈達人星瀚,透過飲食和運動,只要掌握簡單的小祕訣,讓你年後身材絕對回得去!

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首先營養師趙函穎老師公布了十大熱量爆表的年節必吃美食,揭曉後現場來賓個個哀嚎聲四起,直呼怎麼吃都會踩到地雷啊!既然都已經吃下肚了,那就從飲食開始調整,來賓翔翔、孟遠、宜柏、寶弟帶來平日的私房飯盒,讓營養師檢查到底誰吃的最健康,而誰的需要大改造一番。

《超愛美小姐》60

除了飲食之外,最近「基礎代謝率」也成為火紅的話題,如果基礎代謝率太低,再怎麼吃得少、吃得健康,也無法瘦的健康又美麗。搭配運動才能雙管齊下,現場變成健身教室,讓各位來賓教大家幾個小動作,不論是手臂、大腿內、外側、屁股、還是過年吃的圓滾滾的肚子,一天只要幾分鐘,就能擁有完美的體態。還坐在電視機前面吃零食嗎?快換上運動服,鎖定本週六2月20日下午2點三立都會台和MTV娛樂台《超愛美小姐》,一起跟著老師動資動吧!

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