「跪」出好身材?于美人搞烏龍 中醫:僅半套、姿勢錯誤

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記者劉家綺、楊子見/台北報導

主持人于美人先前自爆靠「面壁思過下跪法」狠甩12公斤,不過中醫師說,下跪確實能減重,但于美人一動也不動的下跪法,其實只做了半套。

于美人最近明顯「消風」,和以前的她比一比真的差很多,她自爆自己狠甩12公斤,靠的是下跪減肥法,不過真的有效嗎? 

對此,中醫師表示,若真的要達到瘦身效果,下跪姿勢應該為兩腳平行與肩同寬、腰桿挺直,腳心還得朝天,接下來身體要往前滑,手臂要打直,直到鼻尖碰到地板,而且維持5秒鐘才有用。民眾若要學習可以參考日劇半澤直樹內的五體投地下跪法,就是最標準姿勢。

中醫師說,每天花10到15分鐘下跪,對下半身肥胖有瘦身效果,不過前提就是姿勢得正確,否則只做半套,都是白「跪」一場。(整理:實習編輯吳冠霖)

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