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「飲酒標準量」出爐! 女性喝啤酒1天1杯半、男性僅多1倍 秒懂計算公式

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這篇文章報導了衛福部選擇以每日飲酒酒精標準量的方式提醒民眾酒精使用對健康的危害。值得注意的是,在全球影響十大疾病中,酒精使用障礙症已經被列為其中之一。報導指出,男性患有酒精使用障礙症的比率遠高於女性,而酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案占比也很高。此外,報導指出酒精使用年輕化的現象和女性酒精使用障礙症盛行率上升的情況,強調了我們需要重視酒精使用對人體健康的負面影響。在這種情況下,衛福部提供的「每日飲酒酒精標準量」是一個好的參考,可以幫助民眾合理飲酒,提高自我保護意識。>

這篇文章報導了衛福部選擇以每日飲酒酒精標準量的方式提醒民眾酒精使用對健康的危害。值得注意的是,在全球影響十大疾病中,酒精使用障礙症已經被列為其中之一。報導指出,男性患有酒精使用障礙症的比率遠高於女性,而酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案占比也很高。此外,報導指出酒精使用年輕化的現象和女性酒精使用障礙症盛行率上升的情況,強調了我們需要重視酒精使用對人體健康的負面影響。在這種情況下,衛福部提供的「每日飲酒酒精標準量」是一個好的參考,可以幫助民眾合理飲酒,提高自我保護意識。

問答

Q1:根據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果,全球有多少人口有飲酒經驗? A. 約90% B. 約80% C. 約70% 正確答案:B. 約80% Q2:衛福部提出的每日飲酒酒精標準量,以酒精濃度5%的啤酒來計算,在男性和女性的容許量上,哪一項是錯誤的? A. 女性一天可飲用1杯半啤酒,約254毫升,不超過2杯 B. 男性一天可飲用4杯啤酒,約508毫升,不超過4杯 C. 男性容許量比女性多一倍 正確答案:B. 男性一天可飲用2倍於女性的量,約508毫升,不超過4杯 Q3:台灣有害性酒精使用的盛行率在哪些人群中呈現年輕化現象? A. 酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案 B. 高中職生 C. 國中生 正確答案:A. 酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案佔15%,有年輕化的現象。

Q1:根據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果,全球有多少人口有飲酒經驗? A. 約90% B. 約80% C. 約70% 正確答案:B. 約80% Q2:衛福部提出的每日飲酒酒精標準量,以酒精濃度5%的啤酒來計算,在男性和女性的容許量上,哪一項是錯誤的? A. 女性一天可飲用1杯半啤酒,約254毫升,不超過2杯 B. 男性一天可飲用4杯啤酒,約508毫升,不超過4杯 C. 男性容許量比女性多一倍 正確答案:B. 男性一天可飲用2倍於女性的量,約508毫升,不超過4杯 Q3:台灣有害性酒精使用的盛行率在哪些人群中呈現年輕化現象? A. 酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案 B. 高中職生 C. 國中生 正確答案:A. 酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案佔15%,有年輕化的現象。

記者簡浩正/台北報導

衛福部與精神醫學會等單位舉行衛教記者會,推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」,提醒國人建立正確飲酒觀念,並找來藝人方志友(前排左二)擔任代言人。(圖/記者簡浩正攝影)

▲衛福部與精神醫學會等單位舉行衛教記者會,推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」,提醒國人建立正確飲酒觀念,並找來藝人方志友(前排左二)擔任代言人。(圖/記者簡浩正攝影)

聰明酒杯記得「量」不喝更好最健康。世界衛生組織(WHO)已將「酒精使用障礙症」列為影響全球十大疾病之一。衛福部今(14)日公布「每日飲酒酒精標準量」,以酒精濃度5%的啤酒來計算,女性1天僅一杯半、約254毫升,別超過2杯;男性容許量則可多1倍、約508毫升,不超過4杯,避免酒精傷身。

衛福部與國衛院、精神醫學會、台灣成癮學會、台灣酒精不耐症衛教協會、台灣酒害防治協會、台北市立聯合醫院、馬偕醫院等單位,今舉行「聰明酒杯記得『量』,不喝更好最健康」記者會,推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」,提醒國人不喝最好,喝酒時認知酒精標準量,建立正確飲酒觀念,並找來藝人方志友擔任活動代言人。

衛福部公布「每日飲酒酒精標準量」,以酒精濃度5%的啤酒來計算,女性1天僅一杯半、約254毫升;男性容許量則可多1倍。(圖/記者簡浩正攝影)

▲衛福部公布「每日飲酒酒精標準量」,以酒精濃度5%的啤酒來計算,女性1天僅一杯半、約254毫升;男性容許量則可多1倍。(圖/記者簡浩正攝影)

根據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果,全球約80%人口有飲酒經驗,而有酒精使用障礙症的終身盛行率則為8.6%,又曾有酒精使用障礙症的患者中,有43.9%合併有精神障礙症。男性患有酒精使用障礙症者的比率遠高於女性,其中酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案佔15%,有年輕化的現象。

我國2021年青少年健康行為調查報告也指出,有49.7%國中生及72.8%高中職生曾飲酒,2022年研究顯示,台灣有害性酒精使用的盛行率為5.79%,女性盛行率在5年內顯著上升0.4%,顯示酒精使用年輕化,其危害不容小覷。

對此,主責酒癮治療的衛福部心理健康司,提出「每日飲酒酒精標準量」為「男2、女1」,也就是男性可以喝2單位、女性只有1單位。心健司長陳亮妤表示,這是因為女性可以消化酒精酵素的能力比較低,男性相對比較高,因此是「男2、女1」。

她進一步說明飲酒量,以啤酒而言,建議男性飲用不超過508毫升,女性不超過254毫升;含酒精的提神飲料,男性飲用不超過254毫升,女性不超過127毫升;飲用紅酒,男性不超過212毫升,女性不超過106毫升;飲用米酒,男性不超過130毫升,女性不超過65毫升;飲用酒精度40%烈酒,男性不超過62毫升,女性不超過31毫升;飲用酒精度58%的高粱,男性不超過42毫升,女性不超過21毫升。民眾可參考創意衛教杯,掌握不同酒類標準量的刻度提醒。

北市聯醫松德院區院長黃名琪,提出飲酒簡單計算公式。(圖/記者簡浩正攝影)

▲北市聯醫松德院區院長黃名琪,提出飲酒簡單計算公式。(圖/記者簡浩正攝影)

北市聯醫松德院區院長黃名琪表示,若長期飲酒會有身體、心理與行為等三大潛在風險,最明顯的當然是「酒癮」,飲酒風險從第一口酒就開始,會慢慢逐漸上升,恐造成腦部功能失調,很難快速修復。建議透過自我檢測來及早發現。另,飲酒過量要怎麼算?她也提出簡單公式:[飲酒量(C.C)X酒精度數(%)]/12=飲酒單位數。

陳亮妤說,目前衛福部在酒癮防治上可補助每人每年4萬的酒癮治療費用,未來擬持續擴大辦理補助,促進社區中問題性飲酒及酒癮者及早自我察覺。另,接下來11月將成立酒癮防治中心,針對人才培訓、醫療指引、本土研究等做更完整的規劃。

已有兩個孩子的方志友,先自嘲自己已是母親、酒量很差,幾乎是「一杯倒」;她也提及社會中確實有些人因工作壓力、人際關係、家庭經濟等問題等而借酒澆愁,但往往只是危害健康,無從解決問題。她也笑說她今晚剛好就好私人聚會,有了創意衛教杯後聚會就很方便了。

 

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