女星突然心悸送醫急診2次！曝近況暴瘦10公斤　「這段過程好辛苦」

評論

這篇文章報導了小男孩樂團主唱米非因身體自律神經失調所經歷的困境以及她如何克服這些困難的過程。米非透露自己在去年遭遇工作生活低潮和摯愛的毛小孩離世後，身心承受了巨大的壓力，身體代謝變差，甚至會因此腫脹。然而，在參與音樂實境節目《滾石摘星號》的過程中，看到自己的剪輯片段後，她下定決心要在節目播出之前好好照顧身體。透過半年的時間調整心情、學習面對恐慌症並與之共存，冥想調整呼吸、營養師的餐單、運動健身與舞蹈課程的結合，米非成功瘦了近10公斤。她表示這個過程雖然辛苦，但感激自己勇敢面對內心的魔鬼並且?出了一步。文章指出，瘦身過程中最困擾的是飲食控制和保持規律運動的習慣。米非感受到自信的增加，走路更輕盈許多，並能穿比較少的衣服。她也分享了調理身體的心得，強調心理層面的重要性，並鼓勵大家找到舒緩方式，例如出去散步、分享家人和朋友，或僅僅是將壓力說出來。>

問答

Q1:米非在進行音樂實境節目《滾石摘星號》的拍攝時，發現自己身體狀況不好，她下定決心要在什麼時候把身體照顧好？ a) 拍攝結束後 b) 開播前 c) 拍攝進行中 d) 開播後正確解答: b) 開播前 Q2:米非在調整心情、面對恐慌並與之共存時，採取了哪些方法？ a) 冥想調整呼吸、活化副交感神經 b) 養毛小孩、喝水腫 c) 喝水腫、面對恐慌 d) 面對恐慌、舞蹈課正確解答: a) 冥想調整呼吸、活化副交感神經 Q3:米非在瘦身過程中最煎熬的部分是什麼？ a) 飲食控制和保持規律運動習慣 b) 面對恐慌並與之共存 c) 冥想調整呼吸、活化副交感神經 d) 穿得比較少正確解答: a) 飲食控制和保持規律運動習慣

2023/11/10 12:18

記者鄭尹翔／台北報導

小男孩樂團主唱米非3個月狂瘦10公斤。（圖／翻攝自米非IG）

▲小男孩樂團主唱米非3個月狂瘦10公斤。（圖／翻攝自米非IG）

小男孩樂團主唱米非近日在Instagram上分享，去年5月開始因身體自律神經失調，常會突然心悸、焦慮、失眠，更曝為心悸問題進了兩次急診，恐慌症狀也加劇。後來透過飲食控制配合健身運動，如今在3個月內瘦了快10公斤，氣色變好，也笑說近期和好多朋友見面，對方第一句問候就是：「妳變好瘦啊！」

小男孩樂團主唱米非3個月狂瘦10公斤。（圖／翻攝自米非IG）

▲小男孩樂團主唱米非3個月狂瘦10公斤。（圖／翻攝自米非IG）

米非透露，近年因工作生活上低潮，加上去年摯愛的毛小孩離世，心理承受龐大的無形壓力，身體代謝變得很差，嚴重到甚至喝水都會腫。而在狀況最不好的時候，剛好在進行音樂實境節目《滾石摘星號》的拍攝，米非表示：「看到初剪片段時，覺得自己這樣下去真的不行，下定決心要在開播前把身體照顧好！」爾後花了半年的時間調整心情，學著面對恐慌並與之共存，透過冥想調整呼吸、活化副交感神經，再配合營養師的菜單加上運動健身及舞蹈課，最後瘦了快10公斤，也讓她大吐真心感受：「這段過程好辛苦，但也謝謝自己勇敢面對心魔，勇敢跨出一步。」

小男孩樂團主唱米非3個月狂瘦10公斤。（圖／翻攝自米非IG）

▲小男孩樂團主唱米非3個月狂瘦10公斤。（圖／翻攝自米非IG）

米非表示，瘦身過程中最煎熬的部分就是飲食控制和保持規律運動習慣，透露：「每天踏出門的那一刻真的要很有意志力！」但瘦身有成後，最大的感悟就是變得更有自信，走路輕盈許多，笑說「可以穿得比較少」，衣櫃汰換了好幾件寬鬆的衣服。

米非感性分享調理身體的心得，其實最大的難關來自心理，「自己走過後也想告訴你，不要忽略了心裡的不快樂，就算一點點都要找個方式紓解他」，出去走走、和家人朋友分享、或單純說出來也好，不要自己藏著以為代謝掉就沒事，等到失調了，真的會很痛苦。米非也透露，近日積極忙於寫歌、健身，除了重訓外，還報名了高跟鞋舞蹈課，讓身形線條更好看，期望將來演出上能更有女性魅力。