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幻藍小熊集訓全體暴瘦!曝韓國練習生瘦身秘招 最狂2個月鏟肉7公斤

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記者鄭尹翔/韓國報導

GENBLUE幻藍小熊成員,左起Nico、采甄、XXIN、Ayeon、許媛媛、毓。(圖/天空娛樂提供)

▲GENBLUE幻藍小熊成員,左起Nico、采甄、XXIN、Ayeon、許媛媛、毓。(圖/天空娛樂提供)

備受矚目的新生代女團「GENBLUE幻藍小熊(젠블루)」,近日全體飛來韓國進行魔鬼特訓,準備要在七月於韓國正式出道,而此前的準備,不只是舞技、歌喉要練好,就連身材管理也是嚴格執行,為了雕塑身材,女團成員每天早上一起床,就要先跳繩一小時,逼到自己全身爆汗才能休息。

天空娛樂執行長于傳勇與營運長王維皓(大剛)。(圖/天空娛樂提供)

▲天空娛樂執行長于傳勇與營運長王維皓(大剛)。(圖/天空娛樂提供)

《三立新聞網》記者實地來到韓國採訪幻藍小熊的特訓過程,其中隊長XXIN則是透露,為了要讓自己的身材線條看起來更好,大家都互相鼓勵,每天早上也都積極地做運動,其中跳繩是最有效果的,也說「跟前輩們比起來,我們是身材需要控管,而且線條很重要,那除了體重下降之外,但是我們肌肉也長了很多。」而根據了解這也是韓國練習生維持身材的妙招之一,但其中有一位成員Nico因為跳繩都沒流汗,還穿著羽絨外套逼汗。

幻藍小熊的忙內Nico今年14歲,還被稱為最美國中生,不過在團體中,也是自認需要更努力來學習,尤其是很多部分都還跟不上姊姊們,體能和身材管理的狀況,也因為自己跳繩不太會出汗,只好穿著羽絨外套來跳繩,逼自己加入代謝,甚至還為此大哭,「我比較流不出汗的,但跳繩要排汗,我就一直流不出汗,只能穿羽絨外套,裡面穿三件衣服,戴著帽子一直跳,我覺得我要缺氧,我就哭出來。」

而後也因為跳繩不太會出汗,教練乾脆就換個方法,讓Nico改去折返跑,隊長XXIN也說「在體能的訓練過程,只要這種方法沒有效果,就會立刻換一種」,而經過兩個月的集訓,XXIN自己就成功鏟肉八公斤,突破自己體重新低,Nico也受了四公斤,還有韓國成員阿勇也瘦了五公斤,媛媛大概瘦了三公斤,而本來體重就在標準內的采甄和毓,則是增加肌肉量,但體重維持一樣,而經過這樣韓國練習生的操練,團員們也越來越有人氣女團的氣勢,也努力為了七月的出道準備。

 

 

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