記者杜沛學／台北報導
▲陳瑋薇參加「常不輕‧正念一日體驗」。（圖／大愛提供）
曾獲金鐘獎兒童少年節目主持人獎的陳瑋薇，參加「常不輕‧正念一日體驗」，有感面對工作時礙於現實與壓力，很常偽裝自己的樣子，最難的是面對自己的家人，一邊上體驗課，一邊反省跟先生說了難聽的話，現在最想時時刻刻練習覺察，「當我有直接性的話語想說出來的時候，要靜一下」。
陳瑋薇也透露和先生起爭執的原因，「其實沒有很大的事情，只是因為公婆最近要來家裡面」。先生覺得給公婆睡的床要重新擺設，換個角度會更好看，但是陳瑋薇想到的是要大動作的挪動，覺得先生工作已經很累沒有好好休息，不要再多做挪動，「爸媽根本不會在意，我們要挪動只是為了好看，爸媽可以有一張床舒服的好好休息就好了」。
▲陳瑋薇坦言近日和老公起爭執。（圖／大愛提供）
但是當下陳瑋薇回應「根本不用這樣好不好」，話就是不好聽，上體驗課時就覺得，除了要抱著感恩心以外，「真的時不時的要讓自己能夠沉澱一下心靈，做這樣的課程修練，讓自己又回到原位」。
金鐘視后楊麗音也分享，忙碌拍戲生活，都是拿著剛出爐、熱騰騰的劇本，就著便當一起消化，感嘆：「我們的工作比較沒有辦法專心的做一件事情。」甚至邊睡覺邊背劇本。
▲楊麗音體驗立式瑜伽。（圖／大愛提供）
楊麗音在練習「正念呼吸」時，就把每個念頭分類到不同的抽屜裡，重新整理自己。楊麗音說：「我自己其實是一個雜念紛飛的人。」大部份的人有時候看到事情表象就會開始指指點點，練習正念之後，「可以看到事情原來的樣子及背後的真相」。
▲楊麗音參加「常不輕‧正念一日體驗」課程。（圖／大愛提供）
