小甜甜成功鏟肉瘦成「正妹」 分享減肥方法:要吃就要動!

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娛樂中心/綜合報導

藝人小甜甜(張可昀)以諧星身分出道,過去身材豐腴的她在2014年成功減重21公斤,整個人小了一號,不過她並沒有因此而滿足,日前她到大陸拍戲又狂減了7公斤,體重從8字頭下降到52公斤,堪稱「史上最輕體重」。而她在這2年多內成功鏟肉,也讓不少網友好奇她究竟是怎減的?對此,她也在臉書公開減肥方法,並表示「瘦身真的沒有捷徑,要吃就要動!」

小甜甜/臉書

▲小甜甜靠運動成功鏟肉。(組圖/翻攝自小甜甜臉書)

小甜甜說,以前的她很討厭流汗的感覺,因此不喜歡運動,但自從她發現可以從運動看見瘦身的成效後,就把它變成生活習慣。她說,自己在減重的過程中,沒有刻意不吃什麼,三餐也都照常吃,但她強調「要吃就要動」,並表示:「運動好處很多,這三年多之所以沒有復胖跟可以持續體重下降外型看起來緊實些,真的都是靠運動幫忙!」

最後,她也跟網友分享自己去健身房的訓練過程。第一,先做有氧運動、跑30分鐘的跑步機;第二,針對想訓練的部位做機器訓練;第三,做一些徒手肌力及核心訓練,並挑幾組姿勢,一組重複3次,1次hold個15秒;最後則是拉筋伸展

不少網友看到小甜甜分享瘦身方法後也紛紛表示「運動真的會讓人上癮」,並鼓勵她「要持續哦~」、「妳真的瘦超多」、「本來就很漂亮了,瘦下來更正啦!」、「超強,變超正!」、「甜甜加油~」(整理:實習編輯楊惟甯)

小甜甜臉書全文:https://goo.gl/s2Q859

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