獨家/蔡依林超軟Q 高難度瑜珈非平常人可做

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記者張弦、吳文昌/台北報導

天后蔡依林不只能歌能舞,在最新為運動品牌拍攝的廣告中還展現了瑜珈動作。她做起來看似輕鬆,但瑜珈老師說,這其實已經是進階的動作,一般人至少要練八個月到一年才有辦法完成,而且還不見得能做到非常漂亮。

獨/蔡依林廣告做瑜珈 秀高難度動作│三立新聞台

側翻、轉腿,通通難不倒蔡依林,綁起頭髮、穿上橘色背心的Jolin幫運動品牌代言,大秀高難度瑜珈動作。邊做還能邊露出自信神情,但別看蔡依林做起來似乎輕而易舉,這些動作可是瑜珈老師眼中,進階版的高級動作。

獨/蔡依林廣告做瑜珈 秀高難度動作│三立新聞台

像是側邊開展,老師說臀部一定要跟身體呈一直線,看似輕鬆但其實很容易一個重心不穩就會東倒西歪,好不容易撐起來後要維持美麗姿態也不簡單,沒幾秒鐘就會手抖腳抖。還有下趴轉腿,老師說髖部的筋一定要夠開,不然就容易傷到腰椎;站立直劈的動作更是考驗柔軟度,一般人沒練個一年半載,要把腳打到最直,幾乎不可能。

獨/蔡依林廣告做瑜珈 秀高難度動作│三立新聞台

學生唐小姐表示,肚子、手臂還有腿的力量都要很足夠,然後就是要維持一直線,就是非常難。瑜珈老師周韶薐說,這樣子的進階動作,她看到的學員大概需要花八個月到一年的時間才能做到,而且剛開始每一次的核心練習完,他們的腹部還有大腿等容易覺得很不舒服、很痛,所以學員就會比較容易放棄。

獨/蔡依林廣告做瑜珈 秀高難度動作│三立新聞台

看來想跟蔡依林一樣秀出漂亮的瑜珈動作,可得先有心理準備,先經過一段全身痠痛期。(整理:實習編輯白如寶)

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