記者賴思豪、徐士庭／桃園報導
每個男生都希望自己的身材比例，及肌肉曲線很迷人，尤其是胸肌、腹肌的鍛鍊，新生代演員李國毅在劇中大秀八塊腹肌，迷倒不少粉絲，而是元介則是靠著規律飲食，一年內瘦了二十公斤，但他們都說，健康的體魄只有一個要領，就是持之以恆的決心。
藝人李國毅在偶像劇中，大秀八塊腹肌，迷倒一群粉絲，但其實他的胸肌也很有料，李國毅化身老師親自指導。
《我的自由年代》節目片段：「第一個動作雙手與肩同寬，就是正常的伏地挺身，好來直上直下。第二個雙手打開一點，是寬肩的伏地挺身，第三個是正常、寬再來就是窄的。第四個一樣與肩同寬，但雙手向外約四十五度。第五個動作一樣，來與肩同寬。」
藝人李國毅：「刺激到正胸、下胸、上胸，到你的二頭、三頭都會有感覺，一定要一次做完五十個。」
三立新聞記者賴思豪：「除了胸肌，腹肌要怎麼練？李老師說可以用仰臥起坐，或是仰臥起坐板來輔助，但起來的時候，記得用拳擊方式來加強，或是拿啞鈴這樣做，記者做了三十下就很有感覺。」
藝人李國毅：「伸直、回正，右邊再揮，這樣對腹肌的攻擊性跟效果會更好。」
李國毅提供的，都是可以在家訓練的動作，但切記要循序漸進，還有事前暖身，跟著做自然就有胸肌、腹肌，而另一位演員是元介，則是跟大家分享瘦身密訣。
藝人是元介：「早上吃、中午吃、下午吃，晚上不要吃，可以盡量以少量多餐(少油)。」
靠著少油多餐，晚上六點後不進食的原則，是元介在一年內從八十幾公斤瘦到六十幾公斤，配合運動維持身材，他們都說，要雕塑曲線真的不難，只要持之以恆，男性朋友都可以做到。
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三立新聞台
