撇步大公開!產後甩肉全靠這5招 賈靜雯:有做到一定瘦

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賈靜雯,修杰楷 圖/翻攝自賈靜雯臉書

▲ 修杰楷、賈靜雯的婚後生活相當幸福。(圖/翻攝自賈靜雯臉書)

娛樂中心/綜合報導

賈靜雯嫁給修杰楷後產下女兒咘咘,甜蜜的婚後生活羨煞許多人。賈靜雯在產後迅速甩肉,完全看不出來已經是兩個孩子的媽,她也大方公開他的瘦身撇步,只要透過這5件事情「一定能夠瘦下來。」

賈靜雯,修杰楷 圖/翻攝自賈靜雯臉書

▲ 賈靜雯公開自己的瘦身方法。(圖/翻攝自賈靜雯臉書)

根據《自由時報》報導,賈靜雯表示第一點最重要的就是「運動」,她最常的運動就是跑步,不論是跑步機或是參加馬拉松,只要有空就會抓緊時間跑,就連出國都會帶著球鞋。再來第二招是「重訓」,減重不只要減輕體重更要增加肌肉量,而且還要能提高身體的代謝率,這才是健康的瘦身方式。

賈靜雯,修杰楷 圖/翻攝自賈靜雯臉書

▲ 賈靜雯表示要保持跑步的習慣。(圖/翻攝自賈靜雯臉書)

第三,賈靜雯強調「不要讓自己一直坐著」,就連看電視的時候她都會抱著咘咘抬腳、舉手。最後兩招,賈靜雯表示自己產後「不吃油炸物」、「少吃冰品」,三餐都要定時定量,一定要適量的吃白飯,並且還會準備紅棗枸杞水或是紅棗黑糖水,讓自己保持好氣色。(整理:實習編輯黃宣瑄)

賈靜雯,修杰楷 圖/翻攝自賈靜雯臉書

▲ 賈靜雯強調避免讓自己在原地不動。(圖/翻攝自賈靜雯臉書)

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