曾忙到一天只睡30分 林可彤怕麻煩不考慮出國、海島婚禮

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娛樂中心/綜合報導

林可彤泳裝品牌形象大使/公關提供

▲圖/公關提供

林可彤最近正忙碌拍攝華劇《我的極品男友》,而平常就給人運動健康的陽光形象,此次獲得廠商青睞,今年擔任Speedo專業運動泳裝品牌形象大使,並化身教練親自下水示範,實在是誠意滿分!回顧小時候最喜歡下課後跟同學一起去游泳,游完後再到泳池外的小吃部吃點心、大嗑黑輪更是她最難忘的甜蜜回憶!現在除了會游蛙式也學會了自由式。

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已經連續兩年與男友出國爬山的可彤,今年將前往智利8天挑戰新的路線爬大山Patagonia。面對未知的考驗,林可彤認為保持運動習慣可以讓她隨時保有最佳狀態,像是游泳都可以讓她身體跟心理擁有更多勇敢的能量!

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被問到底什麼時候要準備婚禮,林可彤倒是老神在在,覺得隨時都很ready,也不需要特別為了婚禮進行瘦身,因為自己是365天都在運動沒在怕,也因為自己不喜歡讓朋友添麻煩,所以不會考慮到國外或是海島型婚禮。林可彤也坦言最近真的非常忙碌,還曾一天只睡30分鐘,但也因為有運動的關係,體力還算不錯,工作滿檔的她年底還將計畫出版第五本書!

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她化身一日教練秀出看家本領,熱愛瑜珈與游泳的她公開專屬密技,示範如何藉由泳前伸展以及核心運動提升肌肉力量與靈活度,為下水前做好充足的準備,同時讓身體得到正確的暖身,避免游泳時拉傷造成身體負擔。林可彤並親自下水專業示範直線打水,教導多位運動女生們如何充分利用訓練輔助配件,藉由打水訓練專注腿部力量並強化肌肉,為瑜珈訓練達到加乘的效果,讓身體的鍛鍊更完整!

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對運動健身、保持身心靈健康充滿熱情的林可彤開心表示:「瑜珈和游泳訓練的結合,能強化身體和意念,並讓我感到舒緩放鬆,讓有氧、無氧運動一同幫助我維持健美身材,游泳和瑜珈是我永遠不會放棄的兩個運動,而且游泳能讓我的瑜珈訓練更上一層樓!」同時林可彤也不藏私公開自己的健身菜單,林可彤在運動後會選擇健康的能量棒、穀物、堅果、豆漿、牛奶、綠色蔬菜,補充運動後所需的能量及水分。林可彤也建議在運動完的一小時記得適量補充蛋白質,可以幫助肌肉生長,加強運動效果!

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