美國自由攀岩好手霍諾德昨（25）日完成赤手攻頂台北101，他事後接受美國娛樂媒體「綜藝」採訪，透露攀爬過程耳機聽的是什麼音樂，為什麼他可以和民眾揮手但是不能比愛心手勢。
● 超會抓時間 直播剛剛好兩小時結束
霍諾德（Alex Honnold）25日在串流平台Netflix全球直播下徒手攻頂台北101，全程耗時約1個半小時。他告訴「綜藝」（Variety）說，他事前抓的時間是1小時25分鐘或兩小時之間，甚至可能要2小時15分。
所以最後以1小時31分鐘時間完成攻頂算是「剛剛好」，因為「我覺得自己不疾不徐，輕鬆自在」。
他完成攻頂的時間，恰巧讓直播節目在兩小時「整點」結束，但他坦承自己根本不曉得這件事，還說站在頂端的時候仍在思考，「我是慢還是快？」。
● 最大的挑戰其實是…
霍諾德表示，最大的挑戰是在攀爬101外牆「竹節」結構期間。他說，由於相同的動作組合必須一遍又一遍重複64次。每一次都得確保自己不會滑倒，需要專注，且每一步都要確實執行。
至於外牆的龍形裝飾，他承認那是過程中最讓人害怕的部分。他說這些設計「很有趣，很酷…位置也很特別」，但每次站上龍形裝飾時，「心裡都會想『這也太瘋狂了吧』，感覺自己就懸在深淵上方」。
霍諾德還說，在爬完最後一個龍形裝飾之後，心裡其實有點惆悵，「這可能是我這輩子最後一次爬龍了吧」，直呼是很難得的經驗。
● 現場驚呼歡呼聲連連 霍諾德：人生第一次
不同於他平常的攀岩經驗，挑戰台北101時現場民眾不時發出驚呼和歡呼聲。霍諾德說，民眾的聲音不僅不會讓他分心，反而很有激勵作用，讓人更有精神。
他表示，「對所有運動員來說，當場上有觀眾熱烈歡呼時，都會特別有感。身為一個攀岩者，平常根本不會有這樣的經驗」，難怪職業美式足球聯盟NFL年度冠軍賽超級盃（Super Bowl）比賽，每個球員都打得超賣力。他說：「這是我第一次體驗到這種感覺。」
他還表示自己心態也有點轉變，從緊張、有壓力變成愈來愈期待、興奮、有動力。「我想說，如果我在途中跟大樓裡的人揮揮手、享受這段經歷，整個過程會變得更有趣」。
他說，攀登主要的挑戰之一是節奏控制，太快會累，但如果放慢腳步、沿途和大家揮揮手，欣賞這一切，反而不會那麼疲勞，整體也就沒那麼可怕，「所以我乾脆決定，好好享受這個經驗，放開心情」。
不過他也是有底線的。他說有不少人跟他比愛心手勢，「這個我沒辦法了」，因為「我手還要抓著（大樓外牆）呢！」
● 邊爬邊聽音樂 有助抓節奏
霍諾德攀爬過程中，透過耳機聽的音樂大多是聽搖滾樂團Tool的作品。他說，音樂有個吸引人的地方，「就是它有助於我掌握節奏」。他說，台北101大樓的竹節結構，爬一個大約需要5到6分半鐘的時間，由於他很清楚每首歌的長度，所以可以透過音樂判斷攀爬速度是快是慢。
不過他說昨天攀爬過程耳機連線狀況不佳，所以其實聽不是很清楚。
● 霍諾德讚台北101「完美」
霍諾德說，以攀爬角度來說，台北101堪稱「完美」。他解釋，有些建築物太容易，「像外牆有洗窗軌道那種，一路上只要雙手交替抓著軌道就能往上」，那就沒什麼挑戰性。
而台北101的難度正好落在他的「黃金平衡點」（Sweet Spot），「既具備可行性，又不會難到讓人無法忍受，且極具挑戰性，非常引人入勝」。
● 爬101太瘋狂？霍諾德：格陵蘭極端多了
這是霍諾德職業生涯中首次嘗試現場直播，他直言：「我覺得這比拍紀錄片棒多了。」他解釋，以往拍紀錄片，爬完之後還要在岩壁上多待上一週，只為了補拍特寫、各種角度和不同天氣下的畫面，「那真的非常辛苦」；反觀直播活動，「爬完就結束了，可以直接回家」。
由於台北101位於繁華城市，且整個挑戰過程非常迅速，霍諾德笑稱這是他做過最「家庭友善」的一次挑戰。相對於他在野外攀岩往往得窩在帳篷數週，這次他在挑戰當天醒來、吃完平常的早餐，然後爬一棟樓，下午還能輕鬆放鬆。
面對許多人質疑「爬101太瘋狂」，霍諾德則有不同看法。他表示：「大家可能不懂，去格陵蘭東部那種偏遠地區開拓巨岩牆、拖著雪橇穿過冰河數週，那才叫極端。」至於眾人擔心的強風問題，他更幽默表示：「城市裡的風，根本沒辦法跟大山裡的風相比。」
