秘笈大公開!賴琳恩維持身材靠這2招 火辣曲線老公很自豪

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娛樂中心/綜合報導

女星賴琳恩以模特兒之姿出道,身材火辣的她也曾替內衣拍廣告,自從與陳乃榮登記結婚後,尺度更是無極限,不僅常曬辣照,也能暢聊與老公間的情趣,不過她也透露要維持這樣的身材,還是要透過運動達到效果。

賴琳恩,圖/凱特文化提供

▲賴琳恩表示除了天生麗質外,還是得靠運動維持曲線。(圖/凱特文化提供)

據《鏡週刊》報導,賴琳恩除了天生長腿外,主要來是靠運動來維持身材,而老公也很自豪「老婆超火辣」,不過S曲線得來不易,賴琳恩坦言其實她練得很辛苦。

賴琳恩,圖/凱特文化提供

▲賴琳恩火辣身材,讓老公相當自豪。(圖/凱特文化提供)

賴琳恩透露自己非常注重臀部、腿及腰部線條,平常就靠著兩招來維持,「深蹲」可以練臀部,每蹲30下為一組,一次運動會做3組,不過中間間隔會休息10秒,她也強調雙腳要與肩同寬,背部也要打直。

賴琳恩,圖/凱特文化提供

▲賴琳恩靠著2招維持曼妙曲線。(圖/凱特文化提供)

第二種動作「拱身練小腹」,以10到15次為一組,每次運動做2組,同樣休息時間為10秒,首先得躺平在瑜珈墊上,雙腳與肩同寬,雙手則平放在身體兩側,接著將臀部抬起往上,「不是直接把腰部拱起,要像是捲東西,從臀部慢慢向上捲,帶到肚子再往上到腰」,這個動作會讓腹部、臀部及大腿肌肉感到痠,維持10秒後,在漸漸回到地面。

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