姜素拉3守則鏟肉20公斤 朴寶英維持41公斤秘訣曝光!

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娛樂中心/綜合報導

南韓演員姜素拉還有玄彬在去年底爆出熱戀消息,經紀公司也證實兩人在交往中,希望外界能給予祝福。而之所以能讓玄彬戀上她,姜素拉天使般的臉孔和魔鬼般的身材也是原因之一。不過事實上,姜素拉在過去是一名胖妹,靠著自己的努力才有今天的成果;另外,南韓演藝圈知名嬌小女星朴寶英又是如何維持41公斤的纖瘦體重,全都在節目《名單公開》中曝光。

▲姜素拉和朴寶英在過去都不是瘦子。(圖/翻攝自韓網)

南韓節目《名單公開》把姜素拉封為減重女王,她過去體重最重時曾爆肥至72公斤,但後來為了朝演員之路邁進,姜素拉一邊準備戲劇電影科的入學考試,一邊積極減重,而減重的原則就是「禁止暴飲暴食,按時吃三餐」,早餐吃優格和水果,中餐只吃半碗飯配菜則以蔬菜為主,晚餐則是白菜、地瓜還有瘦肉所組成,三餐必須在晚上6點以前結束,且嚴禁吃宵夜,搭配規律運動,成功讓姜素拉脫胎換骨擁有火辣健康身材。

圖翻攝自韓網 姜素拉 朴寶英

▲▼姜素拉最重時曾達72公斤,現在身材則相當火辣健康。(圖/翻攝自韓網)

圖翻攝自韓網 姜素拉 朴寶英

另外,現正熱播劇《大力女子都奉順》的女主角朴寶英,也是不少男女性討論的對象,只有158公分的她,每次跟180公分男星對戲時,超萌身高差一直都是討論的話題。而她是如何一直維持41公斤的纖瘦身材呢?事實上,朴寶英也是靠減肥才有現在的成果,因此減肥期間肚子餓時,朴寶英會把自己最胖的照片設為手機桌布,看到後食慾就會降低,她平時也會做鍛鍊核心肌群的運動,來減去脂肪,並在運動後泡半身浴,增加血液循環加速燃脂。

圖翻攝自韓網 姜素拉 朴寶英

▲▼朴寶英雖然嬌小但也不是瘦子,靠著運動維持纖瘦身材。(圖/翻攝自韓網)

圖翻攝自韓網 姜素拉 朴寶英

▲姜素拉榮登《名單公開》減重女神的封號。(影音/取自Youtube,如遭刪除請見諒)

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