2個月鏟肉回到少女身材!林心如產後3餐「瘦身菜單」曝光

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娛樂中心/綜合報導

林心如與霍建華兩人在去年7月底完成大婚,兩人也在上個月6日喜獲愛女「小天使」,林心如在臉書貼出女兒的小腳ㄚ,喜迎新生命來到世上。升格人母的林心如也迅速回到產前的纖瘦身材,產後2月公開亮相活動現場,只見她氣色相當好4肢纖細,身材恢復的相當好。被問到瘦身秘訣,林心如也公開了自己的「私房菜單」。

林心如,圖/微博

▲林心如產後迅速瘦回纖瘦身材。(圖/翻攝林心如工作室微博)

林心如產後復工,為好友蘇有朋的電影《嫌疑人X的獻身》站台,只見她身穿黑色寬肩上衣,配上白色過膝裙,踩著高跟鞋,完美的S曲線還有亮麗氣色,讓她看起來跟產前毫無兩樣。據《蘋果日報》報導,被問到產後如何回到完美體態?她不好意思表示因為還要哺乳,所以沒有認真減肥,不過她強調三餐清淡「不吃油膩食物,並減少外食、多喝水」坦言產後減肥是一條漫長的路。

林心如 蘇有朋 圖/翻攝自蘇有朋微博

▲林心如合體蘇有朋曬纖細美腿。(圖/翻攝林心如工作室微博)

林心如也透露自己近期會做一些皮拉提斯,著重在手部的訓練。另外,林心如也公開了一整天的私房菜單,早餐會喝2包滴雞精,搭配薑末炒蛋及杜仲湯;午餐則是燙豬頸肉或蒸魚,蛋白質要2到3份,加上三分之一碗五穀飯及1份青菜;晚餐則是蛋白質2份,烤羊排或煎牛排,以及1份燙青菜;下午茶則是2份水果,主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做變化。至於飲品則是1天3000c.c.可以用黑豆水、紅豆水、紅棗水交替。

林心如(圖/翻攝自林心如臉書)
https://www.facebook.com/rubylin0127/photos/a.538248569538054.131543.534959236533654/1388742734488629/?type=3&theater

▲林心如公開產後3餐私房菜單。(圖/翻攝林心如臉書)

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