「一週一偷懶」減肥法!肉肉女狂瘦17公斤變爆乳正妹

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娛樂中心/綜合報導

一名網友在臉書分享自己「一週一偷懶」的減重方法,讓她7個月內從65公斤的肉肉女,變成48公斤的纖細正妹,整整瘦了17公斤!她在臉書大方公開自己的鍛鍊方法與菜單,網友們紛紛驚呼:「我恨不得現在就開始!」

圖/Chang Tadano臉書

▲Chang Tadano原本是個肉肉女。(圖/翻攝自Chang Tadano臉書)

女網友Chang Tadano表示,這7個月來最重要的是晚上六點後絕不吃東西,且在食物的選擇上也非常重要!舉凡「白飯、白土司、油膩食物、豬肉、零食、飲料、酒精、乳製品」她都不碰,且堅持「無鹽、無糖」。她強調,最好的食物就是蔬菜以及雞肉、魚肉等富含纖維的食物,飲料就以綠茶或是檸檬汁代替,以健康為出發點減肥。

圖/Chang Tadano臉書

▲Chang Tadano瘦身後還是擁有傲人的上圍。(圖/翻攝自Chang Tadano臉書)

Chang Tadano透露,她一個禮拜有5天會到健身房報到,花了許多時間在做心肺訓練。運動搭配健康的食物,但一個禮拜她會讓自己放鬆一天,經過了7個月後她瘦了17公斤,從肉肉女變成V臉正妹,甚至在減重後,依然擁有傲人的上圍!

圖/Chang Tadano臉書

▲Chang Tadano用「一週一偷懶」的方法減重。(圖/翻攝自Chang Tadano臉書)

許多網友看了相當驚訝,紛紛想立刻嘗試,也有不少人相當佩服她的毅力,「果然還是有希望的」、「太厲害了,我3天可能就會放棄」、「真是我的偶像!」

圖/Chang Tadano臉書

▲Chang Tadano用健康的方法減重成功。(圖/翻攝自Chang Tadano臉書)

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