要翹臀又不想腿變粗?莫莉點破健身盲點「沒有什麼局部痩」

  • A-
  • A
  • A+

娛樂中心/綜合報導

隨著健身觀念越發盛行,現在已有越來越多人加入健身的行列,不過對於許多剛踏入健身領域的人總會有一個迷思,尤其是女生常會覺得「重訓」會讓自己變成「金剛芭比」,因此只想要「局部瘦」;對此,前《大學生了沒》節目班底莫莉今(30)日就在臉書點出最重要的問題,強調「要練就是練全身,要瘦就是瘦全身,沒有什麼局部痩或是局部練」,被網友讚爆。

大學生了沒,莫莉,健身/IG

▲圖/翻攝自莫莉IG

莫莉常在臉書和粉絲分享健身成果,健康的小麥膚色和清楚的川字腹肌,讓許多網友相當好奇她究竟是如何練的。今日她就在臉書跟粉絲分享經驗,談到有許多人都會問她「xx部位怎麼瘦」或是「想要翹臀但不想要腿變粗」該怎麼做,讓她直搖頭,「要練就是練全身,要瘦就是瘦全身,沒有什麼局部痩或是局部練,只有你可以加強幫某個部位訓練。」

大學生了沒,莫莉,健身/IG

▲圖/翻攝自莫莉IG

莫莉說,關於「瘦身」這件事,一定有很多人納悶為什麼付出了努力卻不見成果,她則直接點破關鍵原因:「不要再覺得你偶爾有動就會瘦,不要再覺得你有少吃就會瘦,不要再覺得你有戒掉了什麼就會瘦,真的要瘦你就要用生命努力去瘦,如果瘦身這回事真的那麼簡單,世界上就不會有因為肥胖困擾的人了。」

大學生了沒,莫莉,健身/IG

▲莫莉:要練就是練全身,沒有什麼局部痩。(圖/翻攝自莫莉IG)

莫莉以自己為例,強調她在訓練時不但不吃任何會發胖的東西,就連運動也是一個禮拜只休息一天,她說,「我那麼累那麼克制才好不容易有一點點線條成果出來,這已經不是你少怎麼樣、稍微怎麼樣就能夠達到的,而是要徹底改變所有生活習慣跟方式還有心態。」

大學生了沒,莫莉,健身/IG

▲圖/翻攝自莫莉IG

莫莉說,唯有「苦過的人才有資格犒賞自己」,因此勉勵大家:「想要成功就不要想著一步登天或是拼命想找捷徑省時間,一步一腳印,時間花下去,用盡你所有力氣慢慢耕耘就對了。」

莫莉臉書全文➔https://goo.gl/lHt7Bc

追蹤娛樂星聞

延伸閱讀

讀者留言

熱門人物

直播✦活動

※ 本網頁已閒置超過5分鐘,請點擊右上關閉鈕,即可關閉。

要翹臀又不想腿變粗?莫莉點破健身盲點「沒有什麼局部痩」 | 娛樂星聞