以為自己吃不胖!莎莎體重暴增 靠這2招甩肉10公斤

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娛樂中心/綜合報導

藝人莎莎(鍾欣愉)主持美食節目《食尚玩家》,到各國四處吃喝玩樂,看似好讓人羨慕,但卻讓她體重飆升10公斤。為了不讓身材繼續橫向發展,莎莎靠著運動和控制飲食,花了一年才慢慢回復原先4開頭的體重。

合成圖/翻攝自莎莎公主(鍾欣愉)臉書

▲莎莎透露減肥計畫拒吃消夜但不忌口。(圖/翻攝莎莎臉書)

莎莎說,原本以為自己吃不胖,所以都沒在忌口,不要以為她只在節目上吃,私下收工她也照吃,而且一餐還可以吃下2碗飯。但不知道是不是25歲過後,新陳代謝變差,讓她後來發現自己已經胖到55公斤,比原本的體重增加10公斤,嚇得她趕快擬訂「減肥計畫」。

最後花了1年才成功甩肉10公斤,莎莎也不藏私大方公布秘訣,不外乎就是飲食控制加上運動。莎莎也透露,現在不會再一直吃了,一天頂多吃1到2餐,收工後絕不吃東西,把份量減少,但是不會忌口。不過她也提醒,飯還是要吃,不然非常不健康。另外,如果想吃菜,建議可以到一般店面買,素食店的青菜有時候反而比較油膩。

莎莎努力健身1年終於瘦10公斤。(圖/翻攝莎莎臉書)

▲▼莎莎靠運動甩肉10公斤。(圖/翻攝莎莎臉書)

莎莎努力健身1年終於瘦10公斤。(圖/翻攝莎莎臉書)

運動方面,莎莎表示,自己有在做重訓跟有氧,每個禮拜至少會運動2到3天。平常如果在家閒著沒事,也會做一些小運動,像是核心、跳繩。雖然耗時1年才瘦回原本的體重,但莎莎說,這樣才不容易復胖,也比較健康,現在她每天都會檢視自己的身材,若是胖超過3公斤就會拉警報,趕快減回來,才不會胖太多,瘦得很辛苦。

莎莎努力健身1年終於瘦10公斤。(圖/翻攝莎莎臉書)

▲莎莎花了一年才瘦身成功。(圖/翻攝莎莎臉書)

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