娛樂中心／綜合報導
藝人Janet（謝怡芬）和老公George結婚2年，並在今年10月生下愛子Egan，升格為媽媽的她還經常在臉書PO出新手媽媽的經驗分享。而近日已經開工的Janet，昨（16）日在臉書說到和脹奶有關的話題，表示自己曾因為脹奶問題和兒子一起大哭，當時認為自己是「最糟的媽咪」，為了避免其他新手媽媽會遇到相同情況，她大方的分享她的「脹奶經」。
▲Janet日前已經開工。（圖／訊聯生技提供）
Janet在臉書表示自己因為近日開工，需要習慣很多事，像是重新適應工作、必須洗澡、讓老公百分百照顧兒子等事項，其中最讓她困擾的是「脹奶」的問題，她表示產後經常脹奶，嚴重的時候還可能變成「石頭奶」，造成乳腺炎。
Janet也提到排除脹痛最好的辦法就是親餵寶寶，所以自己曾讓兒子「使盡吃奶的力氣」去消除脹奶的問題，但飢餓的Egan卻因為媽媽的乳腺塞住，無法吸到奶而開始大哭，瞬時間Janet覺得自己是「最糟的媽咪」，也跟著一起大哭，意外展現出自己為人母最脆弱的一面。
▲Janet提醒新手媽媽，應用最舒服的姿勢哺乳。（圖／訊聯生技提供）
Janet為避免其他新手媽媽會遇到像她一樣的情況，她蒐集了許多和脹奶有關的資訊，並提供多項減緩疼痛的方法，例如持續親餵、補充一些卵磷脂等等，在哺乳前也可以利用冰敷減緩脹痛感，或是熱敷讓乳腺暢通，在哺乳時還可以輕輕按摩乳房，並確保寶寶確實有吸到奶，她也提到盡量的放輕鬆，才是對哺乳的媽媽們最好的解決方式，最後她不改搞笑本性，開玩笑的說，「我要去冰敷我的大奶，順便邊哭邊吃個冰淇淋吧」。（整理：實習編輯朱祖儀）
Janet貼文連結：https://goo.gl/3Nu8qB
