開運保健秘笈/在家怎麼維持好的體態核心肌肉群

  • A-
  • A
  • A+

過年期間圍爐打牌,與親戚朋友開心團聚,不希望自己年後開工胖一圈嗎? 臺北醫學大學體育處橄欖球隊教練楊明達專案講師跟臺北醫學大學附設醫院橄欖球隊學生王致惟要來教你一些在床上、地板、椅子的簡易運動,讓你過年大魚大肉一樣可以維持迷人體態唷!平躺在床上或瑜珈墊上,針對上腹部做肌力訓練,再利用腳上抬的動作訓練到下腹部,讓你在家也可以維持好身材唷。

「狗年行大運,好運旺旺來」,三立新聞網在年節期間一樣給你滿滿的開運小撇步,推出一系列的2018有狗讚開運秘笈陪你過新年,今年的主題有「開運命理秘笈江柏樂」、「開運風水秘笈陳冠宇」、「開運養生秘笈吳明珠」、「開運保健秘笈北醫醫師群」、「開運塔羅秘笈塔羅大王小光老師」、「開運彩妝秘笈夏晴&艾菲」,豐富精采的內容陪你開運過新年,大家要記得鎖定三立新聞網好運一整年唷。

追蹤娛樂星聞

延伸閱讀

讀者留言

熱門人物

直播✦活動

※ 本網頁已閒置超過5分鐘,請點擊右上關閉鈕,即可關閉。

開運保健秘笈/在家怎麼維持好的體態核心肌肉群 | 娛樂星聞