徐若瑄「仙女餐」可減肥?OL亂學恐不會瘦 營養師揭關鍵

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娛樂中心/綜合報導

43歲女星徐若瑄(Vivian)與新加坡富商李雲峰結婚後生下一子Dalton,而當媽的徐若瑄,近來除了常在臉書上分享育兒心情外,也不時分享生活點滴、工作趣事等,其中在近日最引發熱議的莫過於就是她的午餐照,因為只有2株花椰菜、少許金針菇、3條甜豆和一小塊肉,除了讓網友驚呆外,更被封為「仙女餐」。不過,對於徐若瑄的仙女餐,營養師也提醒,OL若真的照這樣吃,可不一定會變瘦,建議要依照自己的體質循序漸進。

徐若瑄/徐若瑄 vivian hsu臉書

▲▼徐若瑄相當注重自己的身材,飲食相當克制。(圖/翻攝自徐若瑄 vivian hsu臉書)

徐若瑄/徐若瑄 vivian hsu臉書

當媽的徐若瑄臉蛋、身材依舊保持像少女一樣,絲毫不見歲月的痕跡,為維持體態的完美比例,徐若瑄除了保持運動、健身的好習慣外,更在日前自曝,其實她長期處在沒吃飽的狀況,甚至澱粉類常常只能「吃一口」。不僅如此,日前她更在臉書、Instagram上分享自己的午餐,由於盤子上只有2株花椰菜、少許金針菇、3條甜豆和一小塊肉,如此少量讓粉絲全都看傻,除了稱那是「仙女餐」外,更大嘆說「終於明白鋼鐵V為什麼那麼瘦了!」

徐若瑄的仙女餐除了引發粉絲熱議外,也有不少女網友紛紛表示想學,覺得照著徐的吃法也許就可以減肥成功。對此,據《自由時報》iStyle報導,營養師趙函穎表示,徐若瑄的意志力相當驚人,長期維持這樣的飲食身體、體質早已養成習慣,不過可不是任何人學了就一定會像徐若瑄那麼瘦!營養師趙函穎解釋,短期這樣吃當然會有效果,但一旦恢復原本的飲食或是突然吃下炸物甜食、高油高熱量高糖的食物等,馬上就會復胖,趙函穎強調,學仙女餐的重點是「能維持多久」。

徐若瑄/徐若瑄 vivian hsu臉書

▲當媽的徐若瑄身材仍像少女一樣。(組圖/翻攝自徐若瑄 vivian hsu臉書)

特別是上班族女性、OL,趙函穎說,每天8、9個小時在辦公室燒腦,其實很容易餓,若是學徐若瑄這樣吃其實會常常肚子咕嚕咕嚕叫,所以建議攝取徐若瑄仙女餐的2倍份量。對於徐若瑄的午餐菜色,趙函穎說其實相當均衡,菜肉的比例剛好是2:1,所以若是女性上班族想學,可以同比例增量,加上地瓜、蛋和一些水果等就更完美。最後趙函穎也提醒,維持好身材絕對沒辦法一步登天,一定要循序漸進、長期執行。

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