美魔女林葉亭狂瘦8公斤!中醫師建議:吃這2種澱粉類主食

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娛樂中心/綜合報導

49歲的美魔女藝人林葉亭,外貌身材至今依然充滿少女般的光采,歲月似乎未曾在她臉上留下痕跡。她透露身為藝人必須要維持身材,喜愛運動的她,曾經有一度時間體重遇到停滯期,怎樣都無法再瘦下來,後來她聽從了中醫師的建議,平時多攝取這兩種澱粉類主食,換算下來她總共瘦了8公斤。

▲▼49歲的林葉亭依然保有少女般的外貌和體態(圖/翻攝自IG)

▲49歲的林葉亭依然保有少女般的外貌和體態(圖/翻攝自IG)

根據《iStyle》報導指出,一直以來都有運動習慣的林葉亭,為了維持身型體態,每週固定有3天的時間跳舞、及練瑜伽,但怎樣都無法再多瘦一點。直到後來有中醫師建議林葉亭,要戒掉加工類的甜食澱粉,所以她開始不吃精緻加工類食物,如麵條、麵包、蛋糕、饅頭等,但可以照樣攝取白飯(糙米)、地瓜等主食,從去年7月(2017年)開始到現在5月為止,已經總共瘦了8公斤。

林葉亭表示「雖然8公斤聽起來很多,但我每個月瘦不到1公斤,瘦得慢比較健康,也不會有快速瘦下來的下垂凹陷感。」不過她還是強調,瘦身要雙管齊下,除了配合飲食要忌口外,運動還是很重要的,可以幫助提高身體的代謝,身材的肌肉線條也才會緊實有曲線。

▲▼49歲的林葉亭依然保有少女般的外貌和體態(圖/翻攝自IG)

▲林葉亭透露平時可攝取澱粉類主食,搭配運動一樣能瘦身 。(圖/翻攝IG)▲林葉亭透露平時可攝取這些澱粉類主食,一樣能瘦身 。(圖/翻攝IG)

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