「超豐盛減肥菜單」曝光! 小蠻5招搭配甩肉成功

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娛樂中心/綜合報導

前「黑澀會妹妹」小蠻(王承嫣 )雖然體重標準,但因為身高有172公分,在鏡頭前容易顯「大隻」。為了上鏡好看,小蠻會嚴格控管體重,在飲食管理和運動多管齊下,慢慢瘦回4字頭,不過近日小蠻公開減肥的「高蛋白餐」,其豐盛成度卻讓網友嘆為觀止,紛紛表示:「看起來好好吃」。

小蠻/翻攝自IG

▲小蠻。(圖/翻攝自IG)

小蠻近日在社群軟體放上一張減肥餐的照片,一盤又一盤的肉、海鮮、蔬菜,看起來相當豐盛,小蠻甚至還說「好飽」,看來就算減肥中也不餓肚子,吃好吃滿。事實上,小蠻曾透露她減肥的方法,堅持三餐照常吃,「早餐吃飽,午餐減量,晚餐吃水煮」。

小蠻/翻攝自IG

▲小蠻減肥餐,菜單超豐盛。(圖/翻攝自IG)

除了減肥餐和食量控制,小蠻也說,不要常喝手搖飲,糖份很高,可以自製溫的檸檬水,若擔心太酸能加一些蜂蜜。另外,運動方面,小蠻常做快走運動,還喜歡「倒立貼牆」,表示雖然累但能練到全身肌肉,是有效的健身方式之一。

小蠻/翻攝自IG

▲▼小蠻除了飲食控制,還會運動。(圖/翻攝自IG)

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