娛樂中心／綜合報導
女星艾莉絲2017年底與英國外交官馬培迪結婚後，便火速在2月產下一子「威廉弟」，接著積極瘦身，短時間就恢復性感好身材，令許多媽媽們都超羨慕，近日她大方透露自己的減肥秘方，靠這招短時間鏟肉10公斤。
▲艾莉絲一家生活美滿令人欣羨。（圖／翻攝自臉書）
藝人艾莉絲產後11天直播時意外曝光平坦小腹，引起許多媽媽注意，羨慕她生完寶寶還能維持纖細身材，但她近日接受《美麗佳人》訪問時，坦言其實因懷孕胖了將近10公斤，生產後她選擇先調養身體，等子宮歸位，生完2個月後才穿塑身衣做瑜珈、皮拉提斯、快走等輕度運動，等身體適應了就增強運動力度。
▲艾莉絲產後2月開始健身。（圖／翻攝自臉書）
除了運動，她的秘招就是在健身完忍30分鐘不吃東西，血糖穩定了再吃一根香蕉，正餐則以五穀麵包、雞胸肉沙拉，有飽足感又健康，她也提醒媽媽們：「一定要有足夠的肌肉量，代謝才會好。」
▲艾莉絲建議要有肌肉才容易瘦。（圖／翻攝自臉書）
