田馥甄自曝健康哲學「彈性飲食」 一周至少做一次拯救痠腰

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娛樂中心/綜合報導

氣質清新的「Hebe」田馥甄一舉一動都飄出仙氣,是不少人心中女神,她近日受訪聊到自己是如何維持身材,笑說自己不是運動頻繁的那一型,也沒辦法接受減肥餐,但至少一周一次重訓,飲食則採取彈性吃法,全靠身體需要來調整份量。

▲Hebe坦承運動只為健康。(圖/翻攝自臉書)

許多女星都會用高強意志力長期節食跟瘋狂鍛鍊來維持好身材,據《自由》報導,一向想法獨到的Hebe則在近日受訪時坦承,不會為了身材瘋狂健身,每周一次的肌力訓練主要是為了健康,「運動完心情好,覺得自己是個有用的人」,笑說自從把核心練好後,就比較不會腰痠背痛,「或許身材線條不會很明顯,但至少不容易疲憊」。

▲Hebe有屬於自己的飲食規畫。(圖/翻攝自臉書)

一向把吃東西當舒壓管道的Hebe,也乾脆點頭認了無法忍受節食跟清淡減肥餐,她認為只要彈性安排自己的三餐,也可以維持身材又不會那麼痛苦,「在重要工作前,我會自己調整飲食煮得比較清淡,多吃蛋白質、蔬菜,少吃澱粉,自己去調配」,她會利用網路上的資訊,找出屬於自己的那一套,自己動手料理一些簡單的食物,最喜歡的就是熬湯,工作後來一碗整個人都會放鬆下來。

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