女星迎接夏天小心機 魏蔓、熊熊、小禎靠這幾招擁有好身材

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娛樂中心/綜合報導

炎熱夏日來臨,不少人喜歡從事水上活動,女星們平常為了上鏡頭必須維持好身材,一到了夏天還要穿更少去玩水,近日不少女明星都瘦出好身材,準備好好迎接夏天。

熊熊(圖/翻攝自臉書)

▲女星熊熊夏日展現好身材。(合成圖/翻攝熊熊臉書)

性感女星熊熊(卓毓彤)擁有G奶傲人身材,是網友心目中的女神,常在社群網站上曬出自己的出遊照,但近期遇上了四年一次的世界盃足球賽,熬夜配宵夜也讓女神差點變胖,幸好愛玩水的她,靠著水上運動以及平常健身,外加健康食品輔助,維持住火辣身材。

熊熊,卓毓彤,/翻攝自臉書

▲熊熊維持好身材讓她人氣歷久不衰。(圖/翻攝熊熊臉書)

半年減了37公斤的小禎(胡盈禎)更是近期女星瘦身的代表,她曾在媒體訪問時表示,過去的她有著婦科疾病導致她內分泌失調,後來靠著婦產科幫助,加上改變飲食的順序與內容,「先吃肉、再吃菜、最後澱粉」,讓她女嬸變女神。近期更有自己的獨門小撇步,就事在運動過後絕不喝運動飲料或無糖飲料,而是一定要在半小時內喝充滿糖分的「有糖優酪乳」!

小禎(圖/翻攝自臉書)

▲小禎瘦回辣模身材,讓搭檔主持梁赫群都看傻眼。(圖/翻攝小禎臉書)

學生時代曾是壯妹的魏蔓,靠著努力的意志與運動,在大學時期狂甩肉,至今維持忌口與每週到健身房報到,努力上不同團體有氧課程,提升自己基礎代謝率,每天出門坐電梯透過鏡子觀察自己有沒有變胖,達成督促自己的習慣。

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▼▲保持運動好習慣,就是不復胖女星魏蔓的瘦身招數。(圖/翻攝自魏蔓臉書)

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剛做完第二胎月子的嚴立婷,透露自己瘦身主要靠著飲食管理及健身運動雙管齊下,早餐改吃高纖地瓜搭配無糖豆漿,或是吃蘋果、香蕉等水果,同時搭配500c.c的開水,促進腸胃蠕動;晚餐則建議趕在7點鐘食用完畢,若是忍不住就「偷吃一下」,要避免高油高鹽、加工食品、宵夜等,每天不偷懶、循序漸進,讓她3個月內成功減下6公斤,纖細身形更勝懷孕前。

綜藝玩很大,嚴立婷(圖/翻攝自臉書)

▲產後快速回歸螢光幕的嚴立婷,也有自己的獨門祕訣。(圖/翻攝自嚴立婷臉書)

六月則是強調「七分靠飲食三分靠運動」,除了要均衡飲食外,更要注意三餐,避免加工食品,飲食最好都吃「熱食」,晚餐建議吃越簡單越好,遵守睡前5小時完食,不吃水果及宵夜就可以達到瘦身目的。

李易、六月兩人結婚喜迎7周年。(記者邱榮吉/攝影)(喝酒勿開車)

▲六月(右)維持好身材和李易(左)婚後越來越甜蜜。(資料圖)

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