娛樂中心／綜合報導
女星陳翊萱出道以來就因骨架大，體重始終瘦不下來，甚至一度達到人生體重巔峰「73公斤」，讓她覺得不太妙，因此痛下決心開始減肥，如今總算有了成果，短短3個月就狂瘦11公斤，讓她直呼：「整個人有小一號的感覺。」她日前上節目時，也不藏私大方公開三招甩肉秘訣。
▼▲陳翊萱近日積極甩肉，搭配飲食以及重訓。（圖／翻攝自陳翊萱臉書）
陳翊萱近日瘦身有成，她也在節目中分享自身的減肥經驗，她表示透過重訓以及飲食搭配，成功讓她從73公斤變成62公斤，體脂肪也從39%降到32%。陳翊萱表示重訓能增加肌肉量，整個人會看起來較為緊實，腰圍也會縮小；她也在臉書分享自己的「減肥餐」，雖然只有肉跟菜，但是菜色還是相當多元，她也鼓勵正在減肥的人，雖然每天只能吃肉、菜兩樣，「但看似平凡，却成就不平凡」，鼓勵大家要跟她一起加油。
▲陳翊萱減肥成功，體重下降11公斤，相當驚人。（圖／翻攝自《女人我最大》Youtube）
陳翊萱表示，剛開始運動時，都會被操到崩潰，全身痠痛到不能走路，「甚至連進出捷運站都無法上下樓梯，還想像來個人把我推下去比較快。」但持續運動3個月後，褲子一天比一天鬆，腰也一天比一天細，每一天看到自己的進步，讓她覺得很愉快，「現在上下樓梯不喘了，不化妝的時候也美美的，看著自己慢慢的變化，是一件很痛快的感覺，超爽的！」她更提醒想減肥的人，不要「不吃」，以節食減肥不但效果不好，甚至傷害身體，「只要吃得好搭配運動，體脂肪才會減少，減少體脂肪才是真的瘦。」
▲陳翊萱瘦身有成。（圖／翻攝自陳翊萱臉書）
