小禎成功重返魔鬼身材!秘訣大公開 網友照做瘦12公斤

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娛樂中心/綜合報導

近日瘦身有成的藝人小禎,半年成功甩掉40公斤,讓不少肉肉女生好奇,要怎麼做,可以跟她一樣?她透露以前吃減肥藥出過事,所以現在堅決不可能用藥。現在有網友,按照小禎這個獨門減肥法,果真在一個月大瘦12公斤,效果十分驚人。

小禎/翻攝自臉書

▲小禎成功甩掉40公斤。(圖/翻攝自小禎臉書)

小禎近來靠著運動及飲食控制瘦身有成,成功甩掉40公斤,原本圓潤的身材變得超火辣,談到瘦身秘訣,小禎表示減肥沒捷徑,就是「少吃多動」,除了要按照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序進食外,「肌肉很無情,兩天不理它就會再見」,需要一直努力堅持才會有成效,她也提醒想瘦的人記得要「騙」身體,不能一直固定做某項運動,前陣子遇到停滯期時,她也會交替做不同的運動。

小禎(胡盈禎)/翻攝自臉書

▼▲小禎瘦身有成,讓不少人稱羨。(圖/翻攝自小禎臉書)

小禎。(翻攝/臉書)

小禎強調,不一定非得逼自己不吃甜食、澱粉等嚴苛方式,「減肥一定要舒服的,才能讓自己撐過去」,就像她如果肚子餓,還是會吃個一兩口巧克力,讓自己稍微有飽足感,只要不吃到撐就好。(編輯:呂傳琍)

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▲小禎靠著運動以及飲食,甩肉成功。(圖/翻攝自小禎臉書)

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