香月明美奪健美賽亞軍 每天吃6餐體脂肪練到剩11%

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新聞台

記者李宜蕙、黃昕晟/台北報導

香月明美Akemi16日參加在高雄舉辦的亞洲職業健美資格賽,一舉拿下女子比基尼組亞軍,但這過程卻很辛苦,不僅要特別請職業健身選手幫她開菜單,進行2個月的魔鬼訓練,每天還要吃6餐、上健身房3到5個小時,最後體脂肪更練到只剩下11%。

▲香月明美Akemi一舉拿下女子比基尼組亞軍。(圖/翻攝自香月明美臉書)

練得滿身汗,抬腿、還是舉啞鈴,香月明美Akemi健身很專注,全都是為了參加16日在高雄舉辦的亞洲職業健美資格賽。

▲Akemi穿著藍色比基尼,露出緊實6塊腹肌。(圖/翻攝自香月明美臉書)

穿著藍色比基尼,露出緊實6塊腹肌,Akemi這次是參加女子比基尼賽事,50多位參賽選手穿著比基尼,在舞台上擺出各種POSE,展現健美的身材。Akemi最後脫穎而出拿下分組亞軍。但這結果可得來不易。

▲Akemi進行8周的魔鬼訓練,每天吃6餐,上健身房3到5個小時。(圖/翻攝自香月明美臉書)

Akemi特別請職業健身選手幫她開菜單,並進行8周的魔鬼訓練,每天吃6餐,上健身房3到5個小時,練到體脂肪只剩下11%。不管是露出線條或是翹臀,首度參賽就拿下第二名,Akemi相當開心。

▲Akemi練到體脂肪只剩下11%。(圖/翻攝自香月明美臉書)

▲專家表示,正常女姓體脂肪標準應該是20%。(圖/翻攝自健身工廠)

但是健身教練也提醒,正常女姓體脂肪標準應該是20%,如果只有11%,容易會有脫水跟內分泌失調狀況,提醒民眾在沒有專家指導下,不要輕易嘗試。(整理:實習編輯張庭瑄)

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