瘦不停!容嘉1500字揭「紙片人」心酸:以為自己生病了

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娛樂中心/綜合報導
 
歌手容嘉一直以來身材都十分纖瘦,給人「紙片人」的形象,六月發行個人首張專輯的時候,還因為壓力太大,體重直直往下掉到37公斤,很多人以為她刻意減肥,但其實容嘉是因為體質的關係,她的經紀人表示:「其實容嘉聽到這些話,很受傷。」容嘉瘦不停,還一度以為自己是不是生病了。
 
容嘉_臉書
 
圖/翻攝自容嘉臉書(合成圖)
 
容嘉發行第一張個人專輯的時候,由於心理壓力過大,體重一直往下掉,瘦到只有37公斤,讓許多人以為她是刻意減肥,但其實並非如此,榮家也在臉書透露自己「紙片人」的苦衷,她表示自己其實很健康,只是始終胖不起來,最胖的時候是20歲的時候。
 
容嘉_臉書
 
圖/翻攝自容嘉臉書
 
容嘉透露,自己給自己的壓力超大,導致這兩年一直胖不起來,自嘲是「緊張大師」,好不容易過了台灣宣傳期,才慢慢回升1.5公斤,容嘉在臉書透露太瘦的苦衷,引起網友的迴響,而她也不忘在飲食和生活作息上下工夫,並說自己很羨慕有勻稱身型的女生,因為那樣看起來比較吸引人。
 
 
容嘉臉書全文:
 
一直很想和大家分享一下這件事~~鄉親啊~我沒有在減肥啦!(內文一如往常的很愛碎念)
整個宣傳期,我最常被問到的問題就是:你為什麼那麼瘦?是為了唱片嗎?
oh~nonono~從前年開始,我好像因為等待發行唱片而無形的焦慮起來,其實我的吃喝作息都沒有改變,但就是慢慢的一直變瘦,我還有點懷疑我生病了(放心放心,應該沒有!),由於我的職業,大家自然而然的會想到:她是故意變瘦的吧!大部分人會說:你不要再瘦下去了!我真是有口難言,現在社會裡,瘦子好像怎麼解釋別人都不相信你不是故意要這麼瘦的!(而且女生會覺得你很欠揍)不過我對吃喝的東西很龜毛倒是,這幾年我對外食的餐廳特別挑剔,因為我的體質很敏感,一吃不對,喝不對,我就會不舒服(蛙神上身猛打嗝,鎖喉之類)或是過敏長痘痘,(小時候還好,長大可能"扣打"用完了,或是油越來越黑......) 
 
我覺得當你開始注意你吃進身體的食物是什麼,你就會慢慢的排斥一些不健康的零食,含糖飲料等等,不過也會有想喝珍奶,吃蛋糕的時候,因為我這個人就是一定要吃到我想吃的東西,所以不會管那麼多照吃無誤,但是通常吃幾口我就會不想再吃(開始打嗝),然後就拜託男友把它吃光,哈哈!(相當任性!)
 
現在我的飲食,大方向會照著"擇食"這本書的概念,雖然這本書一開始是打著瘦身為賣點,但是當初是我想要變健康,以及讓自己體質變好而有朋友推薦我,不過我大概只做到百分之六七十吧,大體而言的概念,就是把體質改變成溫暖體質,就不容易生病,對我來說最重要的是早餐,包括吃優質蛋白質-以豬肉為主,烹調不超過十五分鐘,盡量不吃生冷的食物,所以我之前快一年沒吃生魚片,傍晚四點後不吃水果,以"米飯"為主食(在這之前本來就有醫生告訴我台灣人吃飯比吃麵好,而且我愛吃)
 
我不吃的東西則有:加工食品(我就是不愛),炸的辣的(我會長痘痘)胡椒(我會鎖喉)奶蛋類(這部份真的超難,但這類食物可能會造成痘痘粉刺和過敏的問題,只有在宣傳期我想要皮膚狀態更好才有嚴格執行,btw我覺得很有用,強烈建議皮膚容易長東西的朋友一個禮拜試試不吃蛋奶製品,會有差喔!)如果遇到我沒有選擇的時候,我會忍,之後再回家大吃!
但是工作時就無法了,前陣子宣傳期的時候,等待通告中的小小空檔只能容許我到咖啡廳覓食,點了一個藍莓貝果,結果一聞全是人工香精的味道!我知道我吃了一定完蛋,當時真的很餓,但是想到之後還有一整天工作,我怕胃痛什麼的影響表現只好就忍住不吃了,所以我宣傳期的時候也真的比之前又瘦一點,(我超不想,看起來頭很大!其中一件宣傳服還因為這樣偷偷加了墊肩!哈哈)
 
我是極想恢復正常體重的(大概再胖三到四公斤左右),但是我畢竟是緊張大師耶(有什麼好驕傲的)給自己的壓力超大,導致這兩年我一直胖不起來,加上嬰兒肥已退(嗚嗚膠原蛋白不要離開我~~)看起來更瘦
一定會有人叫我去亂吃垃圾食物吃宵夜等等很快就會變胖了,但是我不想搞壞身體,所以沒這打算!我常覺得很奇怪,為什麼只是注意自己吃進的食物就會被別人認為你在減肥,養生不等於瘦身啊!看看最近的食安問題,你還能不注意你到底在吃些什麼嗎?(不斷碎念)
只能說"心寬體胖" 此話為真!這幾個月我正在努力克服容易緊張的毛病,希望能漸漸恢復正常的體重,所以別擔心,我都沒餓到的!
 
ps 從宣傳期我就一直好想說說這件事,但我很懶,最近因為油的問題我也很想提醒大家多關心自己吃的食物,但我還是很懶,哈哈!直到昨天Vogue(是Vogue耶!這期有我喔!好開心!買了再拍給你們看!)的網路標題(其實內文真的沒有提到)讓有些人誤會我在瘦身,我不想讓大家有錯誤的觀念,因為確實有很多女生會當面跟我說很羨慕我很瘦(譬如:怎麼可以這麼瘦?好好喔~都吃不胖!或是:你都怎麼維持的?),我真的覺得我比較羨慕有勻稱身形的女生,看起來比較吸引人~瘦不代表健康,但是健康一定不會胖到哪去的!一起加油吧!(老派結尾我最愛)
 

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