不過水了!蔡依林圍爐這樣吃…「3關鍵」吃飽胖不了

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記者楊凱婷/綜合報導

春節過年許多家庭都會圍爐吃火鍋,餐桌上也一定少不了大魚大肉,昨(4)日天后蔡依林也在社群網站上分享自家的年夜飯菜色,讓不少網友看完都驚呆直呼:「原來女神這樣吃!」

蔡依林/IG

▲蔡依林過年和家人團聚。(圖/翻攝自IG)

昨(4)日蔡依林在IG上秀出和家人的圍爐火鍋,只見桌上的擺滿了滿滿的綠色蔬菜,有一盤香菇、豆腐、芋頭、海鮮、火鍋料等,還有一盤醉雞和炒麵,且火鍋湯頭顏色相當清淡,並沒有火鍋店中滿滿的肉片,就連小碟子裡所裝的也是醬油,而非沙茶醬,與一般大魚大肉的年夜飯相比,這樣的健康菜色都讓網友看到驚呆直呼:「吃的好清淡!女神這麼瘦不是沒原因」。

蔡依林/IG

▲蔡依林秀年夜飯。(圖/翻攝自IG)

其實,火鍋也能吃好吃飽吃出健康,只要掌握3大關鍵,第一、選擇天然原型食物,避免吃貢丸、甜不辣等火鍋料;第二、盡量不要喝湯,因為食材煮過後,湯裡常常會含有過量的油脂和鈉等,恐危害身體;最後則是要慎選醬料,多以天然醬油、醋、辣椒來取代沙茶醬、胡麻醬、辣椒醬等,也能減少熱量的產生。

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