失眠整夜睡不著!高仁和吃藥亂配酒…慘變「一夜七次郎」

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記者王奕棋/綜合報導

現代人生活壓力大,不少失眠人士都會尋求醫師,靠安眠藥幫助自己順利入睡,不過一個不小心,恐怕會造成身體健康負擔。前刑事警察高仁和自曝過去曾為了入睡,喝酒配安眠藥,沒想到卻意外變成「一夜七次郎」。

高仁和/翻攝自新聞挖挖哇YouTube

▲高仁和睡眠障礙竟喝酒配安眠藥。(圖/翻攝自新聞挖挖哇YouTube)

前刑事警察高仁和在節目《新聞挖挖哇》分享睡眠障礙經驗談,透露自己在發現身體異狀時,第一時間求助精神科,但醫生認為他想太多,身體過度興奮才會失眠,建議他大量運動改善,但他嘗試跑步卻不見效,醫師只好開安眠藥給他。

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▲▼高仁和失眠運動也沒用。(圖/翻攝自新聞挖挖哇YouTube)

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不過高仁和服藥入睡1、2鐘頭又會清醒,他開始在睡前喝紅酒,想睡還不忘吃安眠藥助眠,不是隔天無法上班,就是半夜一直起來上廁所,高仁和自嘲:「別人一夜七次郎,我上了七、八次。」碰到冬天晚上頻尿,又不得不起床,他才驚覺:「我是不是真的生病了,還是不是老化了?」

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▲▼高仁和大量喝酒變「一夜七次郎」。(圖/翻攝自新聞挖挖哇YouTube)

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直到近年高仁和才找到解決方法,他透露現在晚上10、11點要陪孩子睡覺,入睡前他會去堤防走路,「不一定幾公里,有時候可能走5公里,有時候可能8公里,那回來的時候,流了汗之後,沖個熱水澡,那天就很好睡。」長期下來,現在已經沒有睡眠障礙。

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▲▼高仁和現在靠走路沖熱水澡改善。(圖/翻攝自新聞挖挖哇YouTube)

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