娛樂中心／綜合報導
GQ邀請明星教練劉畊宏、演員路斯明、消防打火英雄…等多位的熱血肌肉猛男，現身指點健身技巧，已升格帥氣老爸的劉畊宏說，自己買雜誌照著練，腹肌、滾輪猛推練了4年，才有現在的好身材！劉畊宏說，靠著摸索、學習練出健身心得，因為有興趣健身的人會來問他，怕自己講錯所以會去找更多資料了解，也因此變成一種良性循環。
圖／GQ提供
而很多人以為演員健身多是出於戲劇上的要求，但對路斯明來說，他的健身之路卻不是這麼開始的。原來是以前在美國打橄欖球時太瘦了，撞不過人家，路斯明才開始健身，他說，自己藉著觀察和上網找資料，並和很多有健身習慣的資深者互相切磋。他很自豪自己的背肌，並把體脂維持在10%，而曾經一起對戲的女星周采詩則誇獎他：「絕對能當作演藝圈男明星的榜樣，要胸有胸，要腹肌有腹肌，根本就是一位健身教練。」
圖／GQ提供
大家印象中消防員就是水裡來火裡去，沒有一副鐵打的身軀如何撐得起？陳聯億、賴元德與劉嘉珉，這次也應GQ之邀在鏡頭前寬衣解帶，展現用時間和意志雕刻出來的華麗曲線，同時分享這成果如何得來不易的經驗。有些人鍛鍊肌肉主要追求的是裝飾性，但對出生入死的消防員來說，卻可能因此救了自己一命。在高溫高耗氧量的環境裡，良好的體能可能幫助你保留最後一點體力從火場爬出來。
圖／GQ提供
健身久了，三人都承認多少有點成癮，另一個讓健身持續的秘訣則是有個能丟「垃圾話」的夥伴。陳聯億說：「因為兩個人可以互相切磋、砥礪跟研究，才不會倦怠。」賴元德附和：「重點就是要有同伴在旁邊講一些垃圾話去刺激你。」而三人中僅劉嘉珉有女友，則是證明了健身與否跟異性緣好壞沒有絕對關係。單身的陳聯億在一旁說明：「除非有機會到海邊展露，不然一般情況下還好。」但強調健身後增加的自信心因為在體能上不會輸人，穿衣服時也比較撐得起來。
加入三立娛樂星聞粉絲團，帶你環遊星世界！
