運動搭配飲食 小S教你半年瘦7公斤!

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娛樂中心/綜合報導

已經是三個小孩子的媽,藝人小S仍然擁有42公斤的輕盈身材,去年因為胖達人的官司糾紛,情緒低落的她吃喝沒有節制,導致體重直升至49公斤,對於自我要求高的小S來說,這樣的體重其實很失控。直到有次貴婦朋友朋友忍不住說她看起來像歐巴桑,她才驚覺不能再這樣下去,開始減肥計劃。

小S 徐熙娣/小S臉書

自封「史上最緊」的代言人/圖翻攝自小S臉書

今日的《時報周刊》指出,小S出席活動時大方公開她的減肥方法,不但在飲食上面有所控制,也搭配運動;飲食方面,早餐只吃半顆地瓜和咖啡,中午和晚餐若有澱粉類則只吃一半,肉類不限,但甜食和含糖飲料絕對不碰;運動方面則參加NIKE的NTC專業運動教練課程,訓練心肺有氧和核心,因為真的太累,她曾一度拜託教練只做核心訓練,但教練回她這樣不會瘦,她只好苦撐下去,半年時間小S用正確的方式就瘦了7公斤,線條也維持很好沒有贅肉,果然是「史上最緊」的代言人。(整理:實習編輯陳怡汝)

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