椅子正在謀殺你!快起來走動 醫曝:久坐6小時=慢性自殺

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生活中心/綜合報導

上班族注意!你知道「久坐」是新世紀健康殺手,危害程度竟比吸菸還可怕?在《醫師好辣》節目中,多位醫師直呼:「久坐超過6小時簡直是慢性自殺!」不僅臀部可能會變大,更會引發心臟、痔瘡、靜脈曲張等問題。

▲上班族注意!你知道「久坐」是新世紀健康殺手,危害程度竟比吸菸還可怕?(示意圖/翻攝自pixabay)

家醫科醫師黃彗倫直言:「久坐是一種新的菸害!」意指如果多坐一個小時,對於血管的傷害就好像抽了兩根菸。曾有一名40多歲高血壓患者,定期3個月回診,不僅血壓控制相當好,還有運動、跑步的習慣,直到自己工作轉型,工廠改成全面自動化,變成每日「久坐」盯著螢幕8-10小時。黃彗倫表示,即使很認真的運動,都敵不過久坐的傷害,「椅子正在謀殺你」。

▼▲多坐一個小時,對於血管的傷害就好像抽了兩根菸。(圖/翻攝自YouTube)

大腸直腸科蕭慕琦醫師表示,久坐與「痔瘡」也有密切關聯,現在上班族很容易忙著,就忘了起來喝水及走動,久了骨盆腔充血,然而「痔瘡」也是在骨盆腔的位置,它也會跟著充血,情況變得更為嚴重。

▲久坐與「痔瘡」也有密切關聯。(圖/翻攝自YouTube)

外科醫師江坤俊更表示,久坐容易「小腿靜脈曲張」,國外曾有項研究,將每天久坐超過6小時與僅3小時的人來相比,女生早死機率會再多37%,遠遠超過男性。曾經有案例,一名女性小腿出現紅腫疼痛,她就吃止痛藥,但久了竟出現胸悶,就醫後經過電腦斷層才發現是「肺部栓塞」,且原因就與小腿發炎症狀有關。

▲久坐容易「小腿靜脈曲張」。(圖/翻攝自YouTube)

該女看小腿紅紅腫腫,不但吃成藥還去揉它,很不幸的,在揉的同時,血栓可能打進她的肺部,造成肺部栓塞。江坤俊醫師表示:「肺部栓塞如果面積大很有可能會猝死,非常危險。」且很多人以為「猝死」最大原因是心肌梗塞,但其實肺動脈栓塞也是另一大主因。

▼▲田知學醫師提醒,孕婦懷孕荷爾蒙會「加速血栓」的發生,若不得已要搭乘長途飛機,建議穿彈性襪,且要不定時起來走動。(圖/翻攝自YouTube)

另外,急診科田知學醫師也提醒,孕婦更要注意「不要久坐」,因為懷孕荷爾蒙本來就會「加速血栓」的發生,且孕婦盡量不要搭長途飛機,若真不得已,搭乘長途飛機建議穿彈性襪,且要不定時起來走動。(劉沛妘報導)

▼【久坐危害等同抽菸!醫提醒:多坐1小時=抽2根菸?!】(影片來自YouTube-醫師好辣,若遭移除請見諒)

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