記者洪素津／綜合報導
8點檔男星江宏恩在三立《炮仔聲》中壞到炸，戲外帥出新高度，近50歲的江宏恩，靠著「間歇性斷食」、運動以及輔助食品，成功甩肉13公斤，現在維持74公斤。一開春江宏恩奉上養眼「炸肌」照，展現結實的胸肌、腹肌，大方露出近來鍛鍊成果，江宏恩直說「粉絲的肯定就是我的動力」。
▲江宏恩瘦身有成炸出腹肌。（圖／日夜塑崩提供）
江宏恩剛出道時，一天吃四、五餐，僅偶爾運動也不會胖，但過了35歲，橫線發胖，一看到鏡頭上發福的自己，江宏恩開始感受到中年危機，雖然食量少了一半、運動量也多了一倍，但腰圍、體重數字，卻一直破紀錄，還曾在路上聽到路人對話，說「飛龍在天，怎麼變成肥龍了！」讓他非常尷尬。
▲江宏恩瘦身有成炸出腹肌。（圖／日夜塑崩提供）
從有家室的男子後再挑戰反派角色，江宏恩在兩部戲之間的空檔開始實行「間歇性斷食」，每天「過午不食」，僅吃早餐與午餐，且每周運動3到4次，每次2到3小時，騎車或是游泳，嚴格控管自己攝取與消耗的熱量，「吃得少動的多」所以才能維持好的狀態。
▲江宏恩發福樣。（圖／日夜塑崩提供）
而江宏恩提到上一次減肥是4、5年前在上海拍戲，花了1個半月，瘦了10多公斤，所以這次為給大家一個反差的形象，所以再次實行並且搭配輔助食品。不過他也強調，每個人適用的方式不同，還是要找到自己適合的減重方式，只要把握原則「少吃多動」，剛好他與老婆Vanessa興趣相同，平時也會一起運動，至於兩人結婚2年多，2020是否拼個「鼠寶寶」？江宏恩說，順其自然。
▲江宏恩瘦身有成炸出腹肌。（圖／日夜塑崩提供）
▲江宏恩發福樣。（圖／日夜塑崩提供）
