穿高跟鞋拍廣告跳躍!林可彤腳後跟猛力撞擊…竟站不直

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記者連雅卉/綜合報導

長腿辣媽林可彤,近日在節目分享3招產後居家健身操以及「倒立瑜伽」,就算一邊育兒也能輕鬆完成。林可彤開心透露現在的腰比當媽前還少兩吋,超完美身材比例讓主持人高文音直呼「火辣」。名模林可彤回憶某次拍攝廣告時,因為穿著高跟鞋跳躍導致腳後跟猛力撞擊,讓她腰部也連帶受到傷害,除了當下立刻站不直外,此次傷害也成了身體的舊傷,她苦笑說只要運動過量、平躺太久都會站不直。

▲林可彤(圖/年代提供)


林可彤在節目《聚焦2.0》示範三招居家健身操,分別是雕塑後背線條的「美背式」、消滅腰內肉的「側腹旋轉式」及雕塑臀部跟大腿曲線的「橋式」。除了健身操外,林可彤也示範了能夠增強核心肌群的「下犬式」及「海豚姿」的瑜伽動作。

▲林可彤(圖/年代提供)

她表示許多人當媽媽後因為要照顧小孩,沒有多餘時間健身,但以上這些健身操不僅動作簡單且不需器材,在家裡就可以輕鬆完成,即便已經是媽媽仍可以利用零碎時間維持曼妙身材。但林可彤也強調,「倒立瑜伽」的動作較為高階,若核心肌群不夠有力,很容易造成運動傷害,她坦言自己就曾經操之過急導致頸部受傷。

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